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8個月寶寶食譜推薦:牛奶黑芝麻糊

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8個月寶寶食譜推薦:牛奶黑芝麻糊

牛奶黑芝麻糊的製作方法:

原料:黑芝麻20克,大米20克,牛奶適量

輔料:白糖或冰糖少許。

1.大米洗淨憤怒刮入水中浸泡1小時,放入鍋中加2杯水燜煮。


8個月寶寶食譜推薦:牛奶黑芝麻糊 第2張


2.將黑芝麻先洗淨瀝乾,並將其磨成粉末。

8個月寶寶食譜推薦:牛奶黑芝麻糊 第3張


3.在大米煮爛的時候,加入牛奶、芝麻粉並攪拌均勻,再繼續煮15分鐘,加入少許白糖調味即可。

8個月寶寶食譜推薦:牛奶黑芝麻糊 第4張


牛奶黑芝麻糊的營養價值

1.芝麻味甘性平,可補肝、益腎、補血、潤腸,芝麻含豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素E、芝麻素及鉀、鈣、鎂、鐵等。

2.牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質,營養價值極高;

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