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備孕大半年今早升級"中隊長",分享我的好孕經驗!

來源:育兒百科谷    閱讀: 3.11W 次
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備孕6個月今早晨測發現終於升級爲中隊長,好孕紅終於來啦!感謝所有支持我的親人和朋友們,我會好好照顧自己和寶寶的,也希望大家都能如願以償,下面分享下我的備孕歷程,希望能夠幫到有需要的姐妹們:

每過去一個月,壓力都會倍增,也會對心態產生一些負面影響。

但還是有一些方式可以緩解壓力、保持積極的心態。

1.轉移注意力

備孕會消耗很大的經歷。所以你需要將注意力放在除了懷孕之外的事情上。比如一些興趣愛好逛街或者工作。

2.多溝通交流

說出你的感受至關重要,因爲心裏藏着消極的情緒會影響你保持積極的心態,和老公或者和家人,還有閨蜜都可以。

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3.找到“戰友”

如果身邊有支持我們,理解我們所面臨的壓力的同伴,生活就會更加輕鬆。可以加入到一些備孕交流羣來結實更多的同伴。

4.創造樂趣

備孕很容易轉變成壓力,所以要讓備孕過程充滿樂趣,盡力遠離這些壓力,比如我就會做非常好看的備孕手賬,會讓我心情好很多。

5.放低期望

保持積極心態的最簡單的一個辦法是放低期望。希望越大失望越大,這可能聽起來有些讓人泄氣,但看看關於備孕時間的真實數據,你就會覺得這是個保持積極心態的最佳辦法。

你還覺得有什麼是備孕時需要的狀態嗎?


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