來月經是可以適當吃芒果的。芒果當中有豐富的蛋白質，維生素以及糖分，對身體非常有好處。經期吃芒果對身體並沒有不良影響，只要不對芒果過敏，女性在月經期間可以適量吃芒果。
經期女性主要是應該注意保暖，避免受涼，同時在經期要避免性行爲，以免影響到月經及身體健康。經期飲食方面也需要特別注意，可以適當吃些甜點，但不要吃寒涼的食物以及水果，刺激性強的食物以及菸酒、咖啡也應該避免。在經期洗澡的時候，建議淋浴，不能盆浴或者坐浴。
芒果沒有止血的作用，所以即使在月經期我們也是可以正常食用芒果的。芒果中含有大量的鐵，吃芒果可以補充人體的鐵元素，也就是可以補充造血原料，可以糾正患者的貧血狀況。芒果的功效主要是益胃、生津、止咳、止嘔，在臨牀中經常用芒果輔助治療慢性咳嗽、食慾不振以及睾丸炎、壞血癥。
芒果在日常生活中比較常見，吃芒果也可以降低血脂、血壓等，但是一定要把握好用量。畢竟芒果含有大量的糖，所以不適合所有人大量食用，特別是糖尿病患者一定要注意吃芒果的數量。
大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因爲來月經後，月經血順着輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼。
真正的月經期，甚至月經前，女性儘量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，儘量不要太油膩，以清淡爲主。但是要保證蛋和奶的供應，因爲在月經後，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇爲原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經，一般很難調整。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養。
