月經血量多少算正常呢?月經血量是檢測月經是否正常的標準之一，本文就爲大家介紹了月經血量多少算正常，希望能對大家有所幫助!
月經血量多少算正常
30-50毫升左右
正常女性每月月經週期的月經血量一般在30-50毫升左右，平均每天換3-5次衛生經或衛生棉，少於20毫升爲月經過少，多於80毫升爲月經過多。
月經過少怎麼辦
1.注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。
2.消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3.注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4.注意飲食
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
5.放鬆心情
不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
月經過多怎麼辦
1.藥物調理
當女孩月經過多時可以適量服用藥物來調理，常見的治療月經過多的藥物有宮血寧膠囊，八珍丸，葆宮止血顆粒，女金丸等，這些藥物適量服用可以起到治療月經過多的病症。
2.儘快檢查並治療
關於月經過多的女性，一方面要找醫生診治，查明月經量多的原因，從根本上治療功能性的出血。
3.飲食調節
女孩月經期間需要特別注意飲食調節，保持飲食均衡，不要暴飲暴食，避免吃過多油膩辛辣食物，不宜吃生冷寒冷食物，宜吃溫熱食物，經期也不能喝冷飲等。月經期間要保持營養充足，飲食定期定量，有助於緩解月經失調引起的月經過多的不良症狀。
如何預防月經不調
1.保持良好的生活習慣
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
2.飲食注意
應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全穀類全麥麪包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。
3.調整心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4.注意個人衛生
內褲要柔軟、棉質，通風透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬乾;用清水洗外陰，預防感染。
5.必要時去看醫生
如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
