正在備孕的準媽媽們，相信都想生一個健康、聰明的小寶寶。殊不知，身體的胖瘦度其實也是會影響懷孕的。下面，小編爲各位準媽媽們分析分析孕前體重對孕育的影響，一起來學習吧，打造一個良好的備孕狀態。
正在備孕的準媽媽們，相信都想生一個健康、聰明的小寶寶。殊不知，身體的胖瘦度其實也是會影響懷孕的。
下面，小編爲各位準媽媽們分析分析孕前體重對孕育的影響，一起來學習吧，打造一個良好的備孕狀態。
身體過瘦
一般情況下，健康的成年女性體內脂肪的含量約佔全身體重的25%～30%。如果想要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能，建議體內的脂肪含量就至少達到體重的22%以上。
這是因爲脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關，所以，太瘦的人雌激素代謝水平容易低下，不容易受孕。此外，“骨感”的準媽媽可能由於營養不良、體弱多病、免疫力下降等原因，影響胎寶寶的營養供應。
所以，建議在備孕期間檢查身體有無潛在疾病或營養不良性疾病，通過及時治療並改變厭食、偏食等習慣，適量增加優質蛋白、碳水化合物的攝入，保證營養均衡，有計劃的增加體重。
身體肥胖
超重、肥胖的女性，如果在孕前不進行適當的體重控制，可能會引發妊娠期糖尿病，巨大兒的出生率會明顯增高。
所以，建議肥胖的準媽媽孕前堅持鍛鍊、合理安排飲食將體重減至標準，建議食物以低熱量、低脂肪爲主。
需要注意的是藥物減肥有導致疾病的風險，不適合備孕女性。
溫馨提示
孕前標準體重值計算
1、標準體重（kg）=身高（cm）-105
與孕前標準體重（kg）數值相比，加減10%都在正常範圍。
2、BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
孕期體重指數（BMI）=孕前體重（kg）÷[身高]2（m2）
若BMI<18.5，說明準媽媽孕前體重偏輕；
若BMI在18.5~24.9之間，說明準媽媽屬正常體重標準；
若BMI在 25.0~29.9 之間，說明準媽媽屬超重；
若BMI≥30.0，說明準媽媽孕前過於肥胖。
