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健康懷孕的42個禁忌

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受孕不是任何時間都可以的,有些時間受孕會使精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇,形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾,質量受到影響。所以我們要避開這些時間受孕。

健康懷孕的42個禁忌

專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。疾病二:影響男性生殖健康。疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。

專家提醒男性常翹二郎腿可影響生殖健康 很多人坐在椅子上,會習慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。一些職業女性還把蹺二郎腿當作一種優雅的姿勢。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。爲此,美國還專門發起一項運動,要求婦女“停止交叉雙腿一天”。

疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。北京醫院心內科副主任劉德平在接受《生命時報》記者採訪時說,蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。

兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”劉德平建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。

疾病二:影響男性生殖健康。“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍說。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。爲此,李宏軍建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。“特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼。”

疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。北京醫院骨科醫生高新生說,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。

疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易痠疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

如果感到腰痠背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息一會兒。 此外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。

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