新媽媽產後的氣血調理首先就是可以通過食療方法來補充了。其次可以通過按摩手法來調理氣血。這樣不但可以恢復媽媽體內的氣血平衡充盈，還可以促進乳汁的分泌，提高奶水的質量。
在孕期，很多媽媽就比較注重補鈣，這些都是爲了讓胎兒能夠發育的好。生完寶寶後，隨着寶寶的呱呱墜地，作爲母體的鈣質也是會隨之流失的，所以補鈣是產後媽媽必不可少的哦。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不錯的補鈣選擇。
剖腹產和順產都是會是母體大量流失血液的，而在生產後，補血就勢在必行了。而補血就是要增加人體的鐵質，增加鐵質的食物很多，最好的莫過於雞蛋蛋黃，對於補鐵有顯着的療效，西紅柿雞蛋就是一道不錯的菜，而煮雞蛋就要少吃，以免增加產婦腸胃的負擔。
產後媽媽恢復氣血要怎麼做 情緒
產後的媽媽們雖然看着自己的寶寶都會充滿愛心，但更需要耐心，一旦小寶寶哭鬧，很容易造成煩躁的情緒，這樣對媽媽是有很大的傷害的，所以產婦一定要保持平和的良好心態，時刻穩定情緒，乾貝就具有穩定情緒的功效。
產婦生完寶寶後，陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產生多種虛寒症，一定要強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等機體功能，以便身體能較快速的恢復，炒豬腰就具有比較好的療效。
現在很多媽媽都知道初生的寶寶如果能多喝母乳，有利於寶寶的健康以及提高寶寶的抵抗能力，但都擔心自己的母乳會跟不上寶寶的需求，而鯽魚湯、黃豆燉豬蹄等都是治療產後缺乳症的良方。
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