產後肚皮鬆弛怎麼辦？相信很多剛生完寶寶的寶媽們都會有這樣的疑問。那麼，到底應該怎麼做呢？下面就跟着小編一起去看看吧！
產後肚皮鬆弛怎麼辦?相信很多剛生完寶寶的寶媽們都會有這樣的疑問。那麼，到底應該怎麼做呢?下面就跟着小編一起去看看吧!
很多準媽媽在生產後都會出現皮膚鬆弛的現象，這其實是因爲在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受到日益膨大的子宮壓迫，促使腹部的皮膚組織拉大，從而在身體的循環系統中靜脈迴流間拉大而一時失去彈性。產後肌膚鬆弛多發生在孕期身體撐大的部位，如腹部、胸部、側腰、大腿……如果新媽媽們遇到這些問題，不妨嘗試以下幾個方法：
1.科學適當的喝水，每日的飲水量應該爲1200毫升左右。因爲正確的喝水習慣會爲新媽媽的皮膚彈性計劃提速;
2.孕婦應多吃蛋白質含量高及富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等;
3.最好是自己學會一定的按摩手法。在產後30-40天以後，寶媽們是可以每天都給自己進行一定時間的按摩：首先要塗上乳液或按摩霜，然後需要非常用力地掐捏(必須要自己感覺到痛纔可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的時間大約3-5秒後放開手，這種按摩每天至少要做15分鐘以上，隨後再反覆做，這是可以緩解皮膚鬆弛的程度;
4.孕後需要適當的運動，主要針對腹部、胸部、側腰、大腿等特別容易發生鬆弛的部位，要特別注意所做的運動(如瑜伽)鍛鍊;
5.當然了從根源處預防也是十分重要的，若是希望在產後的身體肌膚不會變得過於鬆垮、難以恢復，那麼在懷孕時適度的控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預防方法。
