終於到了給寶寶斷奶的時候了，有些寶媽在斷奶後會乳房脹痛，那麼這該怎麼辦呢?下面小編就來介紹一些緩解乳房脹痛的小方法吧。
斷奶後爲什麼會乳房脹痛?
斷奶後少了寶寶的吸吮，分泌的乳汁不能完全排出，從而導致乳腺管內的乳汁淤積，乳房變得腫脹而疼痛。這是正常現象，但是媽媽們一定要注意正確處理，防止急性乳腺炎的發生。
斷奶後乳房脹痛怎麼辦?
1、用手擠奶或是藉助吸奶器
斷奶後乳房脹痛主要是乳汁淤積引起的，所以媽媽在脹奶時可以把奶水擠出來，或是用吸奶器把淤積的奶水吸出來，吸到乳房軟軟的即可。注意不要排空，排空容易刺激乳腺，增加奶水的分泌。
2、冷敷
脹痛嚴重的媽媽可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上，也可在布袋中裝芒硝(100克左右)敷在乳房上，再配以輕輕地按摩，潮解後需及時更換，每日3-4次。冷敷可起到一定的止痛效果，但要記得把奶水擠出來以後再進行。
3、減少營養湯水的攝入
很多營養湯水有催奶的作用，媽媽在斷奶時要注意少喝營養湯水，以免積奶更多。儘量多吃些清淡的食物。
4、不得已的情況下可服用回奶藥
常見的回奶藥有維生素B6、乙烯雌酚口服液等。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的藥性較強，服用後不能繼續餵奶。一般情況下，建議不要使用藥性強的斷奶藥，服用的話也要在醫生的指導下服用。
5、求助催乳師
催乳師是經過專業培訓的，主要通過按摩穴位來疏通經絡，媽媽要是實在脹痛得難受，也可以請催乳師幫忙。當然，一定要選擇正規、專業的催乳師，花錢也要花在刀刃上，不是嗎?
6、通過食物回奶
媽媽斷奶後乳房脹痛，還可以通過吃回奶食物來緩解。下面給各位媽媽介紹幾款回奶湯。
麥芽水：炒麥芽120 克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1 劑，連服3 天。注意是炒麥芽，而不是焦麥芽或者生麥芽。
韭菜汁：將韭菜碾碎成汁，取汁再加一點蜂蜜，即可直接飲用。
陳皮甘草湯：陳皮30克，甘草15克，水煎服。每日一劑。
紅花當歸湯：紅花、當歸、赤芍、懷牛膝各15克，生麥芽60克，水煎服每日一劑。
此外，苦瓜、黃瓜、綠茶、山楂、桔子等，適當食用，也有一定的回奶作用。
現在正值斷奶的黃金季節，媽媽們要記得循序漸進地斷奶，這樣乳房脹痛會輕微一些。脹痛難受的媽媽們就不妨試試上面的方法吧。
