當媽媽的女人恐怕都對漲奶有深刻的體驗，新媽媽遇到這種情況都會束手無措，感覺還十分尷尬。那麼對於產後漲奶有哪些辦法可以預防呢？
乳房脹痛的原因：
一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多餘的乳汁淤積在乳房內。
二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。
產婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時採取措施，容易繼發細菌感染而引起急性乳腺炎。
下面的幾種方法可以起到預防的作用：
1、乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多餘的奶一定要用吸奶器吸淨。
2、房充滿時就進行哺乳，不規定餵奶次數和時間。盲目按時餵養，將使乳房蓄奶過多。
3、產後未能及時哺乳，易可引發乳房脹痛，因此，產婦產後在30分鐘內及早餵奶。
4、要有正確的餵養姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。餵養姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺餵寶寶的姿勢。
5、掌握好產婦發奶食物，如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，由少而多。
6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。
