生氣回奶是暫時性的，待體內激素恢復到正常就能恢復，但具體幾天能恢復正常並不確定，要因人而異。
每一個寶媽的心態不一樣，生氣的程度也不一樣，這樣奶水分泌恢復正常的時間也不同。通常性格開朗的寶媽，經過自我調節和身體調理，可能三五天就能恢復奶水。但若是寶媽一味的鑽牛角尖，情緒不能及時調整過來，那奶水恢復的時間就要延長。
產婦生氣的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。
另外，壓力和負面情緒會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不容易產生。奶陣產生的時候，泌乳細胞和乳腺管收縮，將奶水擠壓向乳頭，大量送進寶寶嘴裏，寶寶可以大口連續吞嚥奶水。
因此，產婦生氣不光會讓奶量變少，還會讓奶陣變少。奶量少，寶寶的糧食就少了；奶陣少，寶寶就不容易大口大口吃到。
1、產婦生氣回奶後，要做的就是消氣和放鬆，千萬不要因回奶之後不斷責備自己，越這樣奶水越難恢復。
2、把脾氣撒出去，該吼就吼，該哭就哭，千萬不能壓在心裏，憋着不發出來纔會真正的傷身。
3、如果有點輕微回奶，搭配一點催奶湯劑，再配合寶寶多吸吮刺激，只要心結打開了就沒事的。
4、如果回奶的比較嚴重，建議找專業催乳師系統調理一下，一般幾天就回來了。
