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【母乳哪個階段最有營養】哪個階段的母乳營養最高

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母乳哪個階段最有營養 初乳

產後1周內母親乳房分泌的乳汁稱爲初乳,呈蛋黃色、質稠、量少,含有豐富的蛋白質,脂肪較少,有大量的分泌型IgA (一種免疫球蛋白)和吞噬細胞、粒細胞、淋巴細胞。

初乳有助於提高新生兒的抵抗力以及胎便排出,如果初乳少,則必須讓新生兒多吸,這樣才能爲之後順利地進行母乳餵養打下基礎。

初乳餵養要點:

生產後早開奶。這需要讓嬰兒多吸吮,生產後30分鐘內儘可能做到母嬰同室,遵循不定時不定量的餵養原則,讓嬰兒每次吸吮3~5分鐘。

餵養姿勢正確。如果產婦身體虛弱,可以採取側臥餵養;如果身體狀況允許,則最好採取坐位餵養。

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母乳哪個階段最有營養 過渡乳

產後7~14天所分泌的乳汁稱爲過渡乳。過渡乳的乳汁會慢慢地變得白而稠,脂肪和乳糖含量逐漸增加,而蛋白質和礦物質含量略低於初乳。

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母乳哪個階段最有營養 成熟乳

產後14天至9個月內的乳汁就叫成熟乳。成熟乳的成分逐漸穩定,雖然蛋白質含量較初乳少,但因各種蛋白質成分比例適當,脂肪和糖類以及維生素、微量元素豐富,並含有幫助消化的酶類和免疫物質,營養豐富要優於其他乳類。

另外,成熟乳中鈣磷比例、鐵元素適易於吸收,都是各種動物乳所不能比擬的,所以說:母乳是寶寶最好的天然食物。

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母乳哪個階段最有營養 晚期乳

產後10個月以後的乳汁。隨着時間推移,寶寶的成長已經不能完全依靠母乳了。晚期乳的奶量會減少,同時母乳中的營養素也會下降,這是自然的調節系統,乳汁的營養跟寶寶的變化而變化的。乳汁中的蛋白質、脂肪和其他營養素還是非常適合寶寶的。但是媽媽需要根據寶寶的成長情況,添加輔食,滿足寶寶全部營養需要。

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母乳哪個階段最有營養 媽媽怎麼做母乳最營養

1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量,增加各種營養素的供給量,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,並要注意各營養素之間的合適比例。如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別爲13%-15%、27%、58%-60%。

2、注意鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣,爲保證乳汁中鈣含量的恆定,就要動用乳母本身的骨鈣,會造成乳母骨軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。

3、注意補充富含維生素的食物。母乳中的水溶性維生素,如維生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補充。

4、對中國媽咪乳汁調查顯示,除鈣含量低,脂肪含量、鋅和DHA含量偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等,促進寶貝腦發育及視網膜的形成,提高免疫力。

另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與產婦攝入食鹽過多有關,不利於新生兒的腎臟發育。應避免攝入過多的食鹽。

5、平日偏食,尤其是素食媽咪,如果營養素不夠全面,會對寶貝的營養造成負面影響。

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