生孩子是一個非常痛苦的過程，那麼在這個過程中需要注意些什麼呢？尤其對於一個想要順產分娩的準媽媽來說！
順產分娩時，孕媽若會正確的配合，更利於產程的進行。下面這4個動作，孕媽要做對，產程順利少受罪。準媽媽們，要早做到心中有數。
1、別蠻用力，力氣用在肛門周圍
經歷過順產分娩的寶媽會深有體會，生寶寶時就像排大便的感覺，生完寶寶後腹部立即就像排空大便的感覺。分娩的過程中，孕媽要把力氣用在肛門的周圍（類似排大便），也就是讓全身力量往臀部方向聚集，這樣有利於胎兒的順利娩出。如果孕媽分散用力，不利於胎兒娩出，還容易出現中途力量消耗過多而沒了力氣。
2、後背儘量貼牀，更容易用上力氣
孕媽在產牀上分娩時，宮縮的疼痛很容易讓孕媽本能的想做彎腰蜷縮的動作。不過躺在產牀上時，孕媽儘量的讓後背貼緊牀面，這樣更容易使上力氣。這樣才能減少力氣額外浪費，把每一分力氣都用在最需要的地方。
3、雙腿儘量分大些，這個動作不能錯
在分娩的過程中，孕媽要讓雙腿儘量的分開的大些。當然，這個動作有些尷尬，而且還要面對着助產醫生。不過，分娩時平安順利分娩纔是最重要的事，其他的一切孕媽都要拋在腦後。
孕媽們要這樣想，分娩對自己雖然是第一次經歷，但助產醫生每天在產房工作，看慣了分娩過程中的一切，早已習以爲常。而且，接生時，所以人都會把精力用在迎接胎兒上，孕媽的配合會讓胎兒出生的更快，產程結束的更早些。
4、吸氣吐氣，這個動作要做對了
在分娩過程中，孕媽吸氣吐氣動作做的好，無疑會給順產分娩很大幫助。孕媽平時練習吸氣吐氣動作，可以這樣做，先深深的吸一口氣後，然後從鼻孔慢慢往外出氣，幾秒後往肛門方向用力，像排便。驗證此動作有沒有做對，可以將手放在肛門位置，動作正確手會有被推動的感覺。
孕媽若能配合好吸氣吐氣的動作，有助於胎兒娩出，還有助於緩解疼痛。
分娩過程中，孕媽做對以上這4個動作，對產程幫助大。此外，需要特別強調的是，用力這個動作，孕媽切記要聽醫生指揮。醫生會根據開骨縫的實際情況，告知孕媽什麼時候用力，怎麼用力。孕媽千萬不要盲目跟着自己的感覺走，若是把大量力氣浪費掉了，可能會給自身和胎兒帶來危險。另外，在分娩過程中，孕媽別大喊大叫的宣泄疼痛，那樣只會加劇疼痛，消耗體力，要咬緊牙關，配合醫生，促進順利分娩。
