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【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎

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孕婦可不可以喝茶

孕婦可以喝茶,但不能多喝,且不是所有的茶都能喝。

孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶,也不能過量。

孕婦可以適量喝茶,但茶葉中含有特殊成分,比如鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,它會影響孕婦對鐵的吸收,所以,孕婦不能多喝。另外,生活中茶飲多種多樣,綠茶、花茶、果茶可以適量喝,但紅茶最好不要喝,因爲它對人體有一定的興奮作用,會刺激胎動,可能影響胎兒的發育。

【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎

孕婦可不可以喝茶-孕婦可以喝什麼茶

1、綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘乾等工藝製成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2-5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是有好處的。

2、花茶

菊花茶:菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清熱祛溼的功效,無明顯副作用,孕婦可以喝,但要注意一次不能飲用太多,口味儘量清淡,有脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

玫瑰花茶:玫瑰花茶是由玫瑰花和茶葉的牙尖沖泡的,有美容養顏,疏肝解鬱,促進新陳代謝,強效去脂,清除宿便的功效,孕婦可少量飲用。注意:胃寒、腹瀉、便祕的孕婦不宜飲用。

洛神茶:洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料,可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮,可增進鈣吸收,清熱利尿,生津止渴,改善便祕,清肝除煩,改善睡眠。注意:洛神花性微涼,孕前中期可以適量飲用,孕後期最好不要飲用。

枸杞茶:枸杞茶屬於茶類飲料,是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的,枸杞子味甘、性平,且有滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目的功效,尤其適合體質虛弱的孕婦飲用。

3、水果茶

水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料,常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等,具有開胃潤肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤腸通便的作用。

注意:在水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕媽嗜酸的味覺,但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產,所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶爲妙。

4、棗薑茶

棗薑茶是用紅棗、生薑同煮而成的自制茶飲料,有驅寒、促進鐵質吸收,補血益氣,補充葉酸,促進胎兒大腦發育的功效,孕婦可以飲用。注意:體質生熱的孕婦不要加生薑飲用。

飲用方法:大棗15枚、薑片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗淨,生薑去皮切片一同放入小鍋裏,加入800毫升清水,用小火煮至沸騰,調入紅糖即可。

【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎 第2張


孕婦可不可以喝茶-孕婦不能喝什麼茶

1、紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。

2、烏龍茶

烏龍茶茶味較濃,含有咖啡鹼,對胎兒有刺激作用,孕婦飲用後容易患缺鐵性貧血,不利於母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

3、山楂茶

山楂茶味帶酸性,適合孕婦的口味,但山楂果對子宮有收縮作用,大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導致流產。

4、奶茶

由於奶茶是用牛奶和紅茶配置而成,而紅茶不適宜孕婦飲用。此外,市場上的奶茶都經過加工,可能含有咖啡因,對孕婦及胎兒健康不利。不正規奶茶店,若採用不合格的原料製作奶茶,對孕婦及胎兒的威脅更大。

5、濃茶

濃茶中的咖啡鹼濃度很高,會增加孕婦的排泄次數、心跳頻率,從而加重孕婦心臟、腎臟的負荷量,引起妊娠中毒症。所以,孕婦不宜喝太濃的茶。

【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎 第3張

孕婦可不可以喝茶-孕婦喝太多茶的危害

1、咖啡因

茶葉中含有的咖啡因具有興奮神經的功效,過量飲用茶水會增加胎動,危害胎兒的生長髮育,導致胎兒瘦小體弱。

2、鞣酸

茶葉中的鞣酸與人體攝入的鐵會結合成無法吸收的複合物質,會引發妊娠貧血,胎兒也會因此出現先天性缺鐵性貧血。

【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎 第4張


孕婦可不可以喝茶-孕婦怎麼正確喝茶

1、喝茶有量

每日可飲茶2-5克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對於清油解脂,增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,特別是孕婦,喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育。

2、新茶應存放半月以上

由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類,醛類及醇類等物質,對人的腸胃黏膜有較強刺激作用,容易誘發胃病,所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶

濃茶會使人興奮度”過度增高,對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象,使病情反覆。

4、不要喝頭遍茶

茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染,茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用,應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶

這點對於對於初期飲茶者尤爲重要,很多人睡前飲茶後,入睡變得非常困難,甚至影響次日的精神狀態,對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯後喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵元素髮生反應生成難以溶解的新物質,時間一長可引起貧血症,正確的方法:應該是餐後一小時在飲茶。

7、發燒時忌喝茶

茶葉中含茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上交油”。

【孕婦可不可以喝茶】孕婦能喝茶嗎 第5張

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