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玉米粒炒蛋高纖維高蛋白的快手菜

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主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣蔥花少許製作步驟

玉米粒炒蛋高纖維高蛋白的快手菜

1.起油鍋，下一湯匙油，蒜末爆香;

玉米粒炒蛋高纖維高蛋白的快手菜第2張

2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均勻灑入些許鹽巴拌炒;

玉米粒炒蛋高纖維高蛋白的快手菜第3張

3.入打散的蛋液拌炒。最後加入蔥花炒一下下即可起鍋;

玉米粒炒蛋高纖維高蛋白的快手菜第4張

4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!

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纖維高蛋白玉米粒炒蛋手菜懷孕高密度脂蛋白膽固醇偏高

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