寶寶可以做什麼運動 在運動教育下讓寶寶成長髮育

寶寶可以做什麼運動？想讓寶寶早點學走路、走穩當又不影響他們的骨骼發育可以做哪些運動呢？下面推薦給家長們適合寶寶的三種運動，分別是爬行、游泳和攀登。

寶寶不可能像成人練健美那樣來增加肌肉力量，但可以通過爬行、攀登和游泳這三個動作練習來獲得直立所需要的力量又不會發生骨骼的畸形。

寶寶運動教育：攀登。

攀登：讓嬰兒手腳並用地爬上垂直的梯子。不會走路的嬰兒爬垂直的梯子?這是多數人的疑問，生物力學能對這個疑問做出正確的回答。直立行走時人體重心在腳的支撐點上方，屬於不穩定平衡，而攀登時人體重心在手的握點下，屬於穩定平衡。嬰兒早期有抓握反射，嬰兒動作發展的首尾規律，手的動作發展較早有利於攀登。攀登時嬰兒上肢肩帶的屈肌得到很好發展，身體成垂直姿勢使腿部用力同行走比較接近，所以獨自爬上梯子對嬰兒獨立行走有非常大的意義。

寶寶的運動教育：爬行。

爬行：是嬰兒第一個遠距離移動身體的動作，它既讓嬰兒全身肌肉得到鍛鍊又讓全身的重量均勻地分佈在四肢上，對骨骼不會產生不利的影響。心臟是人體血液循環系統的泵，人體由躺到直立使心臟這個泵負擔驟增，不利心臟的發育，研究證明經過爬行這個中間環節的嬰兒心臟發育得更好。但是爬行這個動作缺少腳對人體重量支持的感覺，而且在肌肉力量的鍛鍊方面還不全面。所以從爬行到直立行走中間需要增加攀登這個動作。

寶寶運動教育方法：游泳。

游泳：是一種全身運動，由於水的浮力均勻的作用於人體，所以游泳運動也不會對骨骼生長產生不利的影響，嬰兒在水中憋氣的本能可以很容易地學會游泳。直立的另一個條件是平衡能力。因爲人體直立是重心高於支點的不穩定平衡，我們成人由於長期的使用這一姿勢，形成了動立定型，感到直立行走太容易了，不需要什麼平衡能力。對於嬰兒來講平衡卻是直立行走的重要條件，利用嬰兒的前庭反射，進行旋轉練習是提高嬰兒的平衡能力的好方法。

對教育寶寶來說，最好的方法就是我們常說的“運動教育”，因爲“運動教育”很合乎嬰兒期生長髮育的特點，不但對寶寶的身體發展有幫助，對寶寶的智力發展同樣很有幫助，而且還可以給寶寶培養出活潑開朗的性格。運動教育，讓寶寶更健康。