寶寶睡不着或睡不踏實，從中醫角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”，會在睡眠上有比較突出的表現，例如入睡難、入睡後多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食爲主要方法。
寶寶肝火旺大多是因爲過量食用辛辣、燥熱食品，導致腸胃積熱，而身體的內熱容易引起腸道乾涸、大便乾結，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食，以清淡降火食品爲主，以免長時間的便祕導致寶寶長期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動和身體發育。
寶寶手心發熱出汗，往往是由於體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體產熱增加而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發熱，並不會感覺到其他不適，若孩子正處於發燒的狀態，則這種手心發熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時保持室內的溫度和溼度，不要讓屋內太熱，並適時給寶寶添減衣服。
若寶寶出現眼內分泌物增多的現象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預示着寶寶體質偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長期有眼屎過多的情況，容易引起病菌入侵，引發麥粒腫(寶寶常見的眼病)，所以媽媽應該注意讓寶寶多食用去火食品，改善上火體質。
孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。如果寶寶有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，採用清心平肝的辦法來進行調理。
1、寶寶的精力比較旺盛，食用一些辛辣食物時，容易引起上火，就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養均衡的同時，儘量多食用一些清淡的食物，兒童的飲食習慣都是兒時養成的，一個良好的飲食習慣會有益終身。
2、除特殊情況，寶寶一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認爲一些滋補品對孩子有益，家庭條件又比較富裕時，不適當的將補藥給孩子服用，反而影響孩子的正常發育。
3、要注意寶寶情緒的變化。寶寶在家庭中，總會遇到一些不順心的地方，家長要善於觀察孩子的情緒變化，及時瞭解原因，並引導孩子用正確的方式解決問題，而不是生悶氣。經常生氣對孩子的肝臟發育不利。
