感冒期間可以喝四神湯，感冒中期服用四神湯即可以顧脾胃、補氣、安心神，也是很好的煺燒食療。
四神湯的成分含豐富蛋白質、維生素和礦物質，單吃也能補足營養。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯。四神湯的成分，可以調解體內水分電解質，達到平衡狀態。
平時也可飲用四神湯作爲保健，增強腸胃功能，較不容易感冒。
材料：茯苓適量、芡實適量、蓮子適量、淮山適量、雞肉半隻、鹽適量
做法：
1、雞肉洗淨氽水;
2、蓮子，茯苓，芡實，淮山浸泡半小時，然後和雞肉一起放入砂鍋中大火燒開;
3、燒開半小時後轉小火煲一個小時，最後放入適量的鹽關火。
1、薑糖水
原料：生薑10g、紅糖15g
製法：生薑洗淨，切絲，沸水燜泡15分鐘，加紅糖調勻。
應用：趁熱服下，溫覆取汗
功效：解表散寒，和胃寬中
2、蔥豉湯
原料：淡豆豉15g、蔥白帶須2-3段
做法：蔥白帶須洗淨，切片，與淡豆豉，一起放鍋中，加2碗水。蓋鍋蓋，大火熬開，小火熬5分鐘即可。應用：趁熱服用，服用到微微出汗即可，不用全部喝下。
功效：疏風散寒，辛溫解表
蘿蔔銀花湯
原料：白蘿蔔200g，金銀花10g，甘草3g。
製法：先將白蘿蔔切片加3碗水，煮沸後加金銀花、甘草，煎取2碗水，加入適量白糖即可。
應用：趁熱服下1碗，半個小時在服1碗。每天2次
功效：辛涼解表，宣肺清熱。
