挫折，是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服的阻礙。心理學上指個體有目的的行爲受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現爲失望 痛苦 沮喪不安等。挫折易使人消極妥協。挫折包含三個方面的含義，一是挫折情境，二是挫折認知，三是挫折反應。有關挫折的系統的心理學 闡釋，包括挫折的含義、內容、形式、原因以及解決挫折的方法等。
1、失利，失敗困難。
①漢桓寬《鹽鐵論·誅秦》：“控弦之民，旃裘之長，莫不沮膽，挫折遠遁。”
②《東觀漢記·耿弇傳》：“凡所平郡四十六，屠城三百，未嘗挫折。”
③宋楊萬里《張魏公傳》：“元祐至隆興 初，首薦論事切直、挫折不撓者數十人。”
④《東周列國志》第三回：“卻說犬戎自到鎬京擾亂一番，識熟了中國的道路，雖則被諸侯驅逐出城，其鋒未曾挫折，又自謂勞而無功，心懷怨恨。遂大起戎兵，侵佔周疆，岐、豐之地，半爲戎有。”
⑤鄒韜奮《不相干的帽子》：“我認爲挫折磨難是鍛鍊意志增加能力的好機會。”。
2、折斷，摧折，損傷。
①宋史·吳芾傳》：“去歲 兩淮 諸城望風奔潰，無一城能拒守者，此 秦檜 壅塞言路、挫折士氣之餘毒也。”
②明康海《香羅帶·離思》套曲：“便做挫折金針，也解不得我愁腸千萬結。”
③《楊家將》第三十回：“被吾打破三陣，已挫折其銳氣矣！”
④茅盾《子夜》十七：“在公債方面，他們尚未挫折銳氣。”。
3、屈服。
唐劉餗《隋唐嘉話》卷下：“ 徐大理有功，每見武后將殺人，必據法廷爭……終不挫折。”。
4、凌辱。
①漢荀悅《漢紀·文帝紀上》：“古者大臣……有大罪北面跪而自裁，上不使人挫折而刑之。”
②《西遊記》第五五回：“卻怎麼今日把你這般挫折？”
③《紅樓夢》第八十回：“秋菱正因金桂近日每每的挫折他，不知何意，百般竭力挽回。”
概念
從心理學上分析，人的行爲總是從一定的動機出發，經過努力達到一定的目標。如果在實現目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產生了挫折，挫折會產生各種各樣的行爲。表現在心理上、生理上會有反應。遭受嚴重挫折後，個人會在情緒上表現抑鬱、消極、憤懣；在生理上，會表現血壓升高、心跳加快易誘發心血管疾病；胃酸分泌減少、會導致潰瘍、胃穿孔等。
總之，個人的挫折會產生反常行爲。
在實現目標過程中，產生了挫折，可以出現如下幾種情況：
1．改變方法，繞過障礙物、另擇一條路徑，實現目標。
2．無法從困難逾越，修改目標，改變行爲的方向。
3．在障礙面前，無路可走，不能實現目標。人們會產生嚴重挫折感。
理論
有關挫折的系統的心理學闡釋，包括挫折的含義、內容、形式、原因以及解決挫折的方法等。屬於動機理論範疇。一般而言，挫折指個體在從事有目的的活動過程中，因客觀或主觀的原因而受到阻礙或干擾，知識動機不能實現，需要不能滿足時的情緒體驗。挫折產生的機制有各種假說，如挫折-倒退假說、挫折-攻擊假說、挫折-固執假說等。挫折與個人的抱負水平直接相關。挫折具有雙重性質。在積極方面，給人以交易，鍛鍊人的意志；在消極方面，使人失望、痛苦、沮喪，甚至是意志消沉而不思進取。挫折可以導致不同的行爲反應，既可以是理性行爲，如改變策略、降低要求、找藉口以自我安慰等；也可能是非理性的。
挫折包括三個方面的涵義：
一是挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件，構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境；
二是挫折認知，即指對挫折情境的知覺、認識和評價；
三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決於挫折認知。
一般來說，挫折情境越嚴重，挫折反應就越強烈；反之，挫折反應就輕微。但是，只有當挫折情境被主體所感知時，纔會在個體心理上產生挫折反應。如果出現了挫折情境，而個體沒有意識到，或者雖然意識到了但並不認爲很嚴重，那麼，也不會產生挫折反應，或者只產生輕微的挫折反應。因此，挫折反應的性質、程度主要取決於個體對挫折情境的認知。
挫折反應和感受是形成挫折的重要方面，個體受挫與否，是由當事人對自己的動機、目標與結果之間關係的認識、評價和感受來判斷的。對某人構成挫折的情境和事件，對另一人不一定構成挫折，這就是個體感受的差異。正如巴爾扎克所說：“世上的事情，永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才來說是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，而對於弱者是一個萬丈深淵。”。
應對
怎樣面對挫折
生活中必然面對困難和挫折，怎樣才能堅強呢？
發泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發泄如找朋友傾訴、唱歌、旅遊。
信念、精神支柱：堅信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什麼。相信自己是好人，比別人強。
責任：看到自己的責任，知道自己被需要。
堅強沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是隻有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。
我是堅強的！：不報以負面情緒反應，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒。順其自然。
相信明天：相信會走出困境、明天會更好。相信時間會醫治好創傷。
這是我的舞臺：困難是一個良好的錘鍊、磨礪和洗禮自己的機會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峯要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態去竭力拼搏。
參考歷史文化：閱讀格言，查找司馬遷、韓信的資料。
流水在碰到牴觸的地方，才把它的活力解放。——歌德【德】
每個障礙，都有解決的辦法---或者跨越，或者鑽過，或者繞開，或者突破。
困難並不可怕，可怕的是沒有面對困難的勇氣和戰勝困難的信心！
如果無風鼓帆，就奮力划槳。
順境使精力閒散無用，使我們感覺不到自己的力量，但是障礙卻喚醒這種力量而加以運用。——休謨【英】
你所經歷的困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經之路，勇敢吧，去挑戰他們相信自己，你會成功的！ ——王紹男【中】
被克服的困難就是勝利的契機。——丘吉爾【英】
不要因爲困境就低下了頭，只要我們拿起夢想的剪刀，用堅強去剪碎它的網，就能衝出心中的迷惘，到那時，你會發現，那時的天空格外的美！
當一個人有勇氣從黑暗中擡起頭來，而向光明大道走去，他後面便不會有陰影了。
短時期的挫折比短時期的成功好——畢達哥拉斯
每一種挫折或不利的突變，是帶着同樣或較大的有利的種子。
我認爲挫折、磨難是鍛鍊意志、增強能力的好機會。——鄒韜奮
鬥爭是掌握本領的學校，挫折是通向真理的橋樑。——歌德
苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬
一個人總是有些拂逆的遭遇纔好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒。——郭沫若
人的生命似洪水在奔流，不遇着島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。——奧斯特洛夫斯基
種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因爲有了阻力纔有磨鍊。——夏衍
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。——張海迪
困難與折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。——契訶夫
開發人類智力的礦藏是少不了需要由患難來促成的。要使火藥發火就需要壓力。——大仲馬
我們若已接受最壞的，就再沒有什麼損失。——卡耐基
通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路。——愛因斯坦
上天完全是爲了堅強我們的意志，纔在我們的道路上設下重重的障礙。——泰戈爾
不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——易卜生
人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。——伏爾泰
希望是厄運的忠實的姐妹。—— 普希金
以勇敢的胸膛面對逆境。——賀拉斯
一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。——培根
困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼裏，它愈對你表示恭順。——宣永光
無論何時，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點灰心喪氣。——愛迪生
