孕期食譜

粽子形狀很多，品種各異，許多準媽媽會根據自己的愛好做不同餡的粽子。今天要推薦的是蜜棗粽子。蜜棗粽子的做法並不複雜，掌握了包粽子的技巧然後添加蜜棗餡即可。蜜棗雖好吃，但有妊娠糖尿病的準媽媽最好還是忍一忍比較好。......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋葱1/4顆葱花適量鹽巴2匙白胡椒粉少許雞蛋2個玉米粉少許製作步驟1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小塊，稍微抓點玉米粉，南瓜不去皮切大塊;2.切塊南瓜下電鍋蒸(外鍋1杯水);3.蒸熟放......

孕婦可以喝黃芪精嗎孕婦可以在醫師的指導下服用黃芪精。許多孕婦在孕期由於氣血消耗比較大，容易出現四肢無力、精神萎頓等氣虛症狀，而黃芪精是補氣、補虛良藥，其中的黃芪多糖有明顯的抗疲勞作用，可起到補血養氣，固本止汗的......

燜蓮藕，是將蓮藕跟五花肉完美結合的一道美味菜餚，在燜制這道菜的時候使蓮藕能夠充分吸收來自五花肉的鮮嫩多汁。對懷孕中的準媽媽來説，燜蓮藕不僅口感好，還能清熱，益血生肌。這道菜含有豐富的維他命C及礦物質，和大量的蛋白......

楊梅味道酸甜，所以深受孕婦們的喜愛，但近日網友紛紛提出在楊梅中發現了蟲子，那麼這對於孕婦來説會不會有影響呢？楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿等多種功能。目前並沒有......

孕早期的準媽媽們吃東西都比較挑剔，有的時候自己也不知道吃什麼?當然隨着胎兒在孕婦的肚子裏發育，準媽媽們營養需求也不一樣，那麼孕早期該怎樣科學的進食呢?該吃些什麼呢?"因時擇食"是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的......

蓮藕烏雞湯滋補可口，具有清熱涼血、健脾開胃、補益氣血，增強人體免疫力的功效，是孕婦補鐵、補蛋白質的滋補佳品。蓮藕烏雞湯怎麼做好吃？以下是蓮藕烏雞湯的做法。蓮藕烏雞湯的做法一材料：烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿......

妊娠期高血壓是妊娠期常見的疾病，對孕婦與胎兒都大有危害。所以，在妊娠期如何降血壓至關重要。為了孕婦與胎兒的健康，一起來看看妊娠高血壓食譜吧！妊娠高血壓孕婦食譜：杜仲夏枯海蔘羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海蔘150克......

孕婦是特殊的人羣，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進飲食的誤區，那麼哪種類型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認識下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養成好的習慣。孕婦作為特殊的人羣，不僅要重視加強營養，適量吃......

魚膠營養豐富，含有蛋白質、維他命、礦物質等人體必需元素是滋補佳品。那孕婦吃魚膠燉什麼好呢？以下是適合孕婦吃的魚膠食譜。孕婦吃魚膠燉什麼好：海蔘花膠肉骨湯材料：海蔘100克、花膠100克、山藥150克、豬大骨頭600克、姜......

1.優質足量的蛋白質為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。2.適量的脂肪脂肪開始在腹壁、背部、......

銀耳雪梨湯清爽可口，具有保健養顏、滋陰潤燥的功效，是孕期降火湯品。銀耳雪梨湯怎麼做呢？我們來看看銀耳雪梨湯的幾種做法吧。銀耳雪梨湯的做法一材料：銀耳20g、雪梨1個、烏梅6個、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、......

山藥燉排骨，營養又美味，人人都愛吃。那孕婦吃山藥燉排骨怎麼做好吃呢？以下是孕婦山藥燉排骨的做法，我們一起來看看。孕婦山藥燉排骨怎麼做好吃：果味山藥排骨材料：豬肋排500g、麻山藥400g、油適量、蘋果1個、生薑片適量、料......

鯽魚湯是一款味鮮可口、營養豐富的進補湯，對孕婦健康與胎兒的發育益處多多。孕婦吃的鯽魚湯怎麼做呢？以下是孕婦吃的鯽魚湯食譜，一起來看看吧！孕婦吃的鯽魚湯怎麼做：鯽魚土茯苓湯材料：鯽魚、豬肉、茯苓、蜜棗、熟地黃、食鹽......

獼猴桃的極富維生素，清甜多汁，營養價值非常豐富，是比較受歡迎的水果。那麼，孕婦又可不可以吃這麼有營養的水果呢?小編為大家解答這個疑惑吧。獼猴桃的營養成分分析獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十......

對於百合這道美食，一些人不知道是不是適合喝，對於很多孕婦也是一樣質疑的，她們喜歡喝百合燉湯，但不知道懷孕期間能不能吃百合?由於孕期的飲食禁忌，針對這個問題本站的專家們收集了一些資料進行解答。孕婦在懷孕期間可以吃......

鋅是人體中非常重要的微量元素，懷孕期的準媽媽們更是要保證鋅的充足攝入量，這樣才能生出健康的寶寶。孕婦補鋅食譜這裏為你精心推薦。孕婦需要補鋅嗎?補多少正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克......

山藥湯清淡可口、營養豐富，是孕婦滋補身體的湯品。孕婦山藥湯怎麼做好吃呢？以下是孕婦山藥湯的家常做法，我們一起來看看。孕婦山藥湯怎麼做好吃：豆腐魚丸山藥湯材料：山藥150g、豆腐100g、無刺魚肉300g、香油適量、鹽適量、......

孕婦可以吃乾貝嗎孕婦是可以適量吃一些乾貝。乾貝中所含蛋白質含量高達61.8%，能夠維持鉀鈉平衡，幫助提高孕期免疫力，促進胎兒發育。此外乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和穀氨酸，對胎兒的生長髮育起到非......

每位做父母的都想生下來的寶寶皮膚非常白嫩細膩，孕婦吃什麼對寶寶皮膚好成為媽媽們懷孕期間經常討論的話題。想要寶寶皮膚好，孕婦懷孕期間要多吃一些有助於寶寶皮膚好的蔬菜和水果。孕婦吃什麼對寶寶皮膚好1、蔬菜類西......

對於懷孕期間可不可以吃蜂蜜，許多準媽媽們都有不同的看法，蜂蜜是天然的營養品，選對正確的方法，對於孕媽咪們來説還是好處頗多的。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。......

潤餅菜，是泉州人特別喜歡的一道食俗，用麪粉為原料烘焙成的薄餅稱為潤餅，然後將喜歡的胡蘿蔔，蔬菜，肉絲等食材一起卷在裏面，這種齊聚多種食材的食物相信在孕期的媽媽們一般都很難抵擋住誘惑，一起來看看潤餅菜的做法！適宜年齡懷......

孕婦不同常人，要特別注意飲食搭配。鴨肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎等功效，是孕婦進補佳品。孕婦吃鴨肉燉什麼好呢？接下來，我們來看看鴨肉燉什麼孕婦可以吃吧！孕婦吃鴨肉燉什麼好—胡蘿蔔胡蘿蔔是一種質脆味美......

排骨一直是我們最喜愛食材之一，其豐富的營養與酥軟厚實的口感讓人難以忘懷。而孕婦吃排骨燉什麼好呢？在這裏，給大家推薦一份適合孕婦食用的燉排骨食譜，來看看吧！孕婦吃排骨燉什麼好：蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜......

善存銀片孕婦能吃嗎善存銀片的主要適用人羣50歲以上中老年朋友，其中含有中老年人必需的13種維生素和16種礦物質，而孕婦對能量和各種營養素的需要均有所增加，尤其是鈣、鐵、葉酸和維生素等微量營養素，因此孕婦最好服用專門......