產後食譜

胡蘿蔔和什麼榨汁好？胡蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，營養價值高，富含維生素，那胡蘿蔔榨汁的話，和什麼一起搭配好喝呢？下面就來具體看看吧。胡蘿蔔和什麼榨汁好：蘋果原料：胡蘿蔔一小根，蘋果一個，蜂蜜適量。做法：1、胡蘿蔔洗淨去皮......

洋姜和什麼炒好吃？洋姜是一種植物的塊莖，新鮮的洋姜口感脆嫩，味道略甘甜，十分的美味，那洋姜和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。洋姜和什麼炒好吃：洋姜炒肉片原料：洋姜400克、瘦肉一小塊、鹽適量、料酒適量、白糖少許做法：1、......

榴蓮素有“水果之王”的美稱，儘管有些人對它的味道避之不及，但還是有很多人對它愛不釋手，但是對於剛剛夠小產的女性來說，吃榴蓮會不會對身體有所影響呢？現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥......

豆腐皮怎麼做好吃？豆腐皮是生活中常見的豆製品，能補充我們身體所需的蛋白質，因此可以常吃豆腐皮，那豆腐皮怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。豆腐皮怎麼做好吃：青椒炒豆腐皮材料：青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、鹽、白糖做法：1、青椒......

母乳不僅營養豐富，可以滿足嬰兒的營養需求，同時可以給寶寶天然的抵抗力，哺乳期的媽媽們要十分注意自己攝入的食物。隨著人們慢慢認識到母乳餵養的優點，越來越多的媽媽選擇母乳餵養寶寶。研究也發現，母乳餵養的寶寶在智力發......

豬肝粥口感綿軟、營養豐富，是產後月子餐裡的主力軍之一。那產後豬肝粥怎麼做呢？以下是月子豬肝粥的做法大全，來看看吧。月子豬肝粥的做法：豬肝粥材料：大米100克、豬肝150克、花生油30克、鹽7克、蔥花10克、薑末4克、料酒10......

菠蘿可以做什麼甜品？菠蘿是生活中常見的水果，一般可以直接食用，也有人拿菠蘿來做甜品吃，那怎麼做才好吃呢？下面就來具體看看吧。菠蘿西米露材料：西米10克，菠蘿1片，水150c.c，糖1大匙，椰奶100c.c做法：1、西米倒入沸水中，以中火煮7分......

月子雞顧名思義當然是做給月子裡的女性吃的雞了，今天推薦的這道月子雞的做法簡單，食材也不復雜，但是營養還是很全面的，下面一起來看看月子雞的做法吧。適宜年齡產後功效暖胃補中益氣主料烏骨雞半隻當歸半根紅棗20克枸杞10......

土豆怎麼吃減肥？土豆是澱粉含量比較高的蔬菜，也可以當做主食食用，那土豆怎麼做可以減肥呢？下面就來具體看看土豆的做法吧。土豆怎麼吃減肥：涼拌土豆絲材料：土豆、紅椒、白醋、芝麻油、鹽、辣椒油。做法：1、土豆去皮，刨成細絲，......

不少中年人已經開始有高血壓的煩惱了，不過其實三分藥，七分補，平時多注意吃一些能降血壓的食物，也可以幫助緩解高血壓的問題。那麼高血壓吃什麼能降血壓？八種超級降血壓的食物芹菜：芹菜應該這些降壓食物中，最有效的了。芹菜中......

媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裡透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶......

哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養，那麼吃哪些食物可以幫助媽媽增加母乳呢?哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養，那麼吃哪些食物可......

並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不夠吃，該怎麼辦？事實上，母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力，只要合理運用下面這些方法，完全可以實現自行“催乳”。奶水越少，越要增加吸吮次數有些初產婦在泌乳量偏多時......

女性朋友在產後的身體是非常虛弱的，都會非常重視坐月子的這段時間，而在這個時候要注意調整好自己的飲食，飲食對於身體的恢復程度有著很大的影響，所以說一定要進行合理的飲食，不利於身體恢復的食物要注意避免，那麼產婦第一週......

對於不少產婦來說，產後減肥是個傷腦筋的大問題。吃什麼既有營養有可以減肥呢？眾所周知，胡蘿蔔是一種營養豐富、口感甜脆的食材，作為減肥餐再適合不過了。今天，給大家推薦一份胡蘿蔔減肥食譜！胡蘿蔔如何做減肥餐：胡蘿蔔炒金針......

鴨腸怎麼做好吃？鴨腸是一種十分美味的食材，可以有很多種不同的做法，喜愛吃鴨腸的人會非常喜歡它獨特的口感，那鴨腸怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧、鴨腸怎麼做好吃：泡椒鴨腸原料：鴨腸200克、四川泡椒100克、青筍50克、蔥、......

新媽媽分娩後身體會十分的虛弱，那麼媽媽產後第一餐應該就吃什麼呢?媽媽的產後第一餐十分重要，需要吃好，進行很好的飲食調養。當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不......

懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼怎麼樣才能讓孕婦胃口大開，但是又吃得有營養呢?本站小編推薦以下準媽媽的開胃菜譜。懷孕後第一個月吃什麼好?不少媽媽在懷孕後一個月都會沒有胃口，那麼......

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。木瓜裡面含有蛋白分解......

扇貝怎麼做好吃？扇貝是生活中常見的一種海鮮，蛋白質含量高，富含多種微量元素，營養價值高，扇貝的做法有很多，那怎麼做才最好吃呢？下面就來具體看看吧。扇貝怎麼做好吃：蒜蓉粉絲蒸扇貝材料：粉絲、扇貝、生抽、鹽、糖、蒸魚豉油、......

紫米粥有補氣益血的功效，剛生完寶寶的女性身體都會比較虛，在吃下奶的藥膳前，可以喝粥開開胃，下面是紫米粥的做法。適宜年齡產後主料黃豆15g紫米25g大米30g輔料水1000ml製作步驟1.黃豆最好提前一個晚上泡好。2.準備好大米......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小連結：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裡不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

巧克力甜中帶苦、苦中有甜、絲質順滑，不僅味美香醇，還能夠令人感到身心愉快，是一款可口的暖心零食。接下來，我們就來看看情人節巧克力怎麼做吧！情人節巧克力怎麼做:松露巧克力材料：金象黑巧克力150克、鮮奶油60克、黃油15克......

寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時，媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜：番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料：番茄沙司，雞蛋一隻，鹽少許。製法：1.把雞蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黃碾......