孕期食譜

蛋白質對孕婦身體健康和胎兒發育都非常重要，那麼孕婦補蛋白質食譜有哪些好處呢？哪些食物中富含蛋白質呢？下面為準媽媽們對補蛋白質的知識簡單介紹一下。孕婦補蛋白質的必要性孕婦在懷孕期間需要補充蛋白質，這不僅維持自身......

鵝蛋富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分，易於消化吸收，是孕婦進補的佳品。孕婦怎麼吃鵝蛋比較好呢？以下是孕婦吃鵝蛋的做法，來看看吧！孕婦吃鵝蛋的做法：鵝蛋木須肉材料：黃瓜100g、鵝蛋2個、黑木耳50g、油適量、鹽適......

白蘿蔔餅白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，能增加食慾，幫助消化，也能幫助營養物質的吸收，可以緩解孕早期不適，但是千萬不能喝人蔘、西洋參一起吃哦!①你需要準備的原料……白蘿蔔150克、麵粉150克、豬瘦肉100克。調料姜......

秋季一到，天氣漸寒，空氣乾燥，孕婦要注意補充水分且調養好身體。孕婦秋季吃什麼好呢？在這裡，給大家推薦一份孕婦秋天食譜大全，來看看吧。孕婦秋天食譜：蓮藕燜排骨材料：蓮藕、排骨。做法：1、蓮藕切成中等大小的塊。2、排骨醃製15......

西紅柿燉牛腩綿軟多汁、酸甜可口、營養豐富，具有滋陰補血之功效，是孕期準媽媽們滋補身體的佳品。正宗西紅柿燉牛腩怎麼做呢？以下是西紅柿燉牛腩正宗做法，來看看吧！西紅柿燉牛腩正宗做法一材料：牛腩肉400g切塊、番茄一個、洋......

蝦仁中含有豐富的鈣質，對於孕期的準媽媽來說是非常好的補鈣食材，搭配上營養豐富的荷蘭豆更是一道不錯的孕期食譜，下面來看一下這道荷蘭豆炒蝦仁的做法。做法一準備食材：荷蘭豆100克、蝦仁100克、黑木耳適量、澱粉適量、鹽......

孕婦不同常人，要特別注意飲食搭配。鴨肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎等功效，是孕婦進補佳品。孕婦吃鴨肉燉什麼好呢？接下來，我們來看看鴨肉燉什麼孕婦可以吃吧！孕婦吃鴨肉燉什麼好—胡蘿蔔胡蘿蔔是一種質脆味美......

孕期怎麼進補好呢?很多人懷孕了，家裡人都會讓孕婦吃這個補品吃那個補品，那麼究竟孕婦要怎麼進補呢，進補是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進補一定要適度，還要根據不同的生理特點來進行。孕期進補，也就是孕期營養，既不能......

剛過完春節，家家戶戶一定都有很柚子。孕媽媽是不是嘴饞了呢?原來孕婦吃柚子也是有講究的，不是說不能吃，但是不能多吃。孕婦吃柚子有什麼注意事項?看看下文吧。剛過完春節，家家戶戶一定都有很柚子。孕媽媽是不是嘴饞了呢?......

櫻桃富含鐵、維生素、礦物質等多種營養成分，具有補血、養肝等功效，可增強母嬰體質。孕婦怎麼吃櫻桃呢？以下是孕婦吃櫻桃的做法，不要錯過哦。孕婦吃櫻桃的做法：果味麥片櫻桃粥材料：即食麥片30g、牛奶150ml、櫻桃150g、糖30g......

主料白木耳100g豆腐100g山藥200g蛋白1顆隔夜白飯130g雞高湯30ml輔料糖10g蔥油10g胡椒粉少許製作步驟1.將泡發的白木耳切碎備用，豆腐切丁備用;2.山藥削皮切塊，與隔夜白飯、水500ml一併放入果汁機攪打至細碎後，倒入碗中將......

懷孕期間孕婦應該少吃多餐，偶爾吃一些零食也是非常不錯的選擇。現在的零食五花八門孕婦應該吃什麼樣的零食比較好呢？哪些零食是孕婦不能吃的呢？孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，......

山藥泥細膩爽口、營養美味，是孕期準媽媽們的貼心點心。孕婦吃山藥泥怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃山藥泥的做法大全吧！孕婦吃山藥泥怎麼做好吃：蜜汁南瓜山藥泥材料：老南瓜200g、鐵棍山藥200g、蜂蜜適量。做法：1、將山藥和......

紫菜富含蛋白質、鈣、碘、維生素等多種對人體有益的營養成分，對胎兒發育大有裨益，非常適合孕婦食用。紫菜怎麼做有營養價值呢？我們來看看紫菜的不同做法吧！紫菜怎麼做有營養：紫菜鯽魚湯材料：鯽魚450g、紫菜20g、油適量、魚......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋蔥1/4顆蔥花適量鹽巴2匙白胡椒粉少許雞蛋2個玉米粉少許製作步驟1.蔥切小丁。蔥切蔥花。牛肉片切成小塊，稍微抓點玉米粉，南瓜不去皮切大塊;2.切塊南瓜下電鍋蒸(外鍋1杯水);3.蒸熟放......

主料番茄3顆蛋2顆火鍋豆腐1盒蔥2根輔料鹽1/2小匙白胡椒少許麻油少許水900cc製作步驟1.番茄和蔥洗乾淨(蔥可以切段或切成蔥花);2.豆腐切塊;3.番茄切丁(切小小好入口)；4.加ㄧ小匙油把番茄炒香(用油炒出茄紅素)加入900cc......

我們在吃空心菜的時候一般都會吧空心菜梗挑出來，只留下鮮嫩的葉子，事實上空心菜梗也是一道不可多得的美味，下面就來看一下空心菜梗怎麼炒好吃!空心菜梗怎麼炒好吃：空心菜炒肉絲材料：空心菜300g、豬瘦肉150g、紅辣椒1個、油......

為了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

孕婦可以吃沙蟲幹嗎孕婦可以適量吃一些沙蟲幹。沙蟲中中含有17種氨基酸，此外還含有鈣、磷、鐵、鋅、錳、鎂等12種微量元素，孕期吃一些沙蟲幹煲的湯或者粥可以幫助增強免疫力，滿足孕期所需營養。而且沙蟲有健脾去燥的功效......

孕婦可以吃冰冷的東西嗎?這是很多孕婦特別關心的問題，特別是夏天的時候，想要消一消暑，吃個雪糕，喝杯冰飲，最舒服不過。孕婦們的確難以抵擋誘惑。那麼孕婦可以吃雪糕嗎?小編馬上為你解答。孕婦能不能吃雪糕冰淇淋?孕婦可以......

很多孕媽媽由於懷孕導致胃口的變化對食物不大感興趣，還有的職場孕婦更是隻能吃快餐。孕婦午餐怎樣吃才能吃得健康又營養呢？孕婦午餐7大禁忌食物1、油條：因為油條的製作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克麵粉的油條，......

準媽媽們在孕期要特別注意飲食營養。乾貝富含蛋白質、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋陰補腎的功效，是準媽在孕期進補的佳品。孕婦乾貝怎麼做呢？以下是孕婦乾貝的做法大全，來看看吧！孕婦乾貝的做法：乾貝蒸金針菇材......

排骨一直是我們最喜愛食材之一，其豐富的營養與酥軟厚實的口感讓人難以忘懷。而孕婦吃排骨燉什麼好呢？在這裡，給大家推薦一份適合孕婦食用的燉排骨食譜，來看看吧！孕婦吃排骨燉什麼好：蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜......

南瓜不僅可以直接當主食食用，還有消食解毒的作用，是一道適合全家一起食用的美食噢。今天我們將南瓜做主材來推薦一道南瓜餅的做法，有興趣的朋友可以看看下面蒸南瓜餅的做法。適宜年齡備孕主料南瓜150g輔料糯米粉適量白糖......

燕窩富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，益氣養血，是孕婦在孕期滋補身體的上好營養品。那孕婦吃燕窩燉什麼最好呢？以下是孕婦燕窩的做法。孕婦吃燕窩燉什麼最好：木瓜燉燕窩材料：鮮熟木......