适宜年龄
3-6岁 功效 暖胃补中益气 主料 糯米30g 红薯50g 红豆30g 辅料 红糖一勺 制作步骤
1.原材料:红薯,红豆,糯米。
2.将红豆和糯米浸泡四个小时。
3.红薯去皮切成小丁。
4.将泡好的糯米和红豆放入豆浆机。
5.然后放入切好的红薯。
6.加入1200ML水。
7.豆浆机选择营养米糊程序。
8.二十分钟之后程序结束,米糊就做好啦。
9.加入红糖拌匀就可以喝啦。 小贴士 1、米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供
能量;2、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;3、谷物香气释放充分,增进
感官享受,促进食欲。4、米糊制作方便,但也存在
弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况