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虾仁炒豆腐
来源:育儿百科谷 阅读: 3.78K 次
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此菜含钙丰富,还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,适宜孕妇常食,增加钙质,防治小腿抽筋。
原料:
青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花、姜末各1克,盐5克,料酒2.5克,味精1克,酱油10克,
植物油
10克。
制作:
1、 将虾仁洗净,把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好;豆腐洗净,切成小方丁。
2、 锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下,再将豆腐放入,继续搅炒,并将余下的作料倒入,再炒几下即成。
特点:
清香适口,豆腐嫩。
本文链接:https://www.yebkg.com/zh-sg/baobaoyinshi/fushitianjian/174977.html
虾仁
豆腐
怀孕初期能吃虾仁吗
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