正在备孕的女性们都知道想要怀一个健康聪明的宝宝，也是需要格外注意自己的体重的。体重过轻和过重都不好，备孕的女性体重太轻会导致月经不调，这样的话排卵也是很困难的，也非常不利于精子着床；而体重过重的话也是有很大影响的，不利于成功受孕。
体重过重的女性如何备孕，看这里
现在二胎政策放开，很多家庭也都想再要一个孩子，但是随着年龄的增长，女性的体重可能也在慢慢的增加，而且和男性相比，女性更容易肥胖的。特别是在胸部和腹部，都是容易堆积脂肪的部位。那么肥胖的女性要怎么备孕呢？一般来说，女性的体重如果过重的话，可能与平时的饮食习惯有很大的关系。饮食不合理，暴饮暴食，这些习惯都可能导致胆固醇在血液中累积，从而引起内分泌失调，这样长久下来可能就会产生排卵异常，甚甚至排卵障碍的情况。 另外一点就是肥胖的女性往往是多囊卵巢综合症的高发人群，而多囊卵巢综合症也是会导致女性无法成功受孕的一个重要因素。所以夫妻双方已经备孕很久，但还是没有成功怀孕的话，这时候就要去检查一下是不是患有多囊卵巢综合症了。
2.如何科学备孕
很多肥胖的女性都是因为饮食过量而导致的，这样的话就要在平时控制平时饮食中的脂肪和糖类的摄入了。多吃一些清淡有营养的食物，比如少盐、少油、少糖，并且富含高纤维的食物和一些新鲜的水果和蔬菜。 另外就是注意减肥的时机，肥胖的女性一定要在怀孕前就开始准备控制体重了。不要等到怀孕之后才减肥，在孕期减肥会影响到孕妈妈和肚子里宝宝的健康，这时候尽量控制体重的增长速度吧。所以为了怀一个健康的宝宝，在备孕期间就开始有目标的控制体重吧。 需要注意是减肥最好的方法并不是节食，而是通过合理的营养搭配，再加上适当的运动，才会有比较好的效果。所以在备孕期间一定要找几个适合自己的运动项目坚持锻炼，才能起到控制体重的作用啊。
