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哺乳期食谱大全之红豆鲤鱼汤
准备食材:鲤鱼1条(约1斤半),红豆120克,小葱三根,生姜1小块,陈皮,纯净水1、红豆洗净提前用纯净水泡上,至少2个小时以上;2、收拾好的鲤鱼用水冲洗干净,沥水后在鱼身两面斜着划上几刀,抹点盐外皮就不粘滑了;3、生姜切一小块,在锅中擦上......
2017-10-04
哺乳期妈妈夏天饮食禁忌
夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮,冰棒,冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱西瓜,不应取出即食,应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩,引起胃功能紊乱,出现胃肠痉,腹痛,腹泻,消化吸收障碍。其......
2019-05-08
【哺乳期妈妈吃什么水果好】哺乳期吃什么水果好
木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。苹果苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香......
2019-03-28
【哺乳期可以吃茼蒿吗】哺乳期能吃茼蒿
哺乳期可以吃茼蒿吗哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中有助于消食开胃,增加食欲,是很......
2021-05-30
初产哺乳期怎么减肥?哺乳期减肥营养食谱推荐
初产哺乳期应该怎么减肥呢?其实,因为妈妈在哺乳期还有喂养宝宝的重任,因此切勿盲目节食减肥,那么哺乳期妈妈减肥吃什么好呢,可以多吃点高蛋白质食物。松仁粳米粥食材:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。制作方法1、将松子仁打......
2017-05-24
哺乳期妈妈的营养要求及原则
很多新生儿都是吃妈妈的母乳长大的,母乳的质量又关乎妈妈摄入的食物。因此,妈妈一定要保证补充足够的营养物质,我们一起看看哺乳期的妈妈应该要摄入什么食物吧。哺乳妈妈的营养要求哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷......
2019-12-13
哺乳期妈妈不能吃什么 哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳期的妈妈主要为宝宝提供充足的奶水,因此,哺乳期妈妈的饮食是非常讲究。这个时期的妈妈有很多饮食禁忌,不管是吃的食物,喝的饮料,还是使用的药物,快来了解一下吧。哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母......
2018-10-21
【怎样吃黑木耳减肥】黑木耳怎么吃最减肥 黑木耳怎样吃减肥
众所周知,黑木耳中可以促进肠胃蠕动,减少对脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。黑木耳是比较家常的一道菜,最常见的做法就是黑木耳炒肉,但其实这样的做法并不能很好的发挥出黑木耳的瘦身功效,那么,怎样吃黑木耳减肥呢?今天让我......
2022-04-05
哺乳期怎么补钙
哺乳期怎么补钙哺乳期妇女应适当补充钙剂。但建议通过食补,这样对婴儿再为安全。建议母亲每天饮用牛奶750ml,补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。乳母补钙可通过4条途径:第一,饮食供应营养丰富的食物,在乳汁分泌高峰期,每日......
2017-07-26
哺乳期吃什么奶水多 通乳药物推荐
妈妈可能担心在生完小孩后,奶水不足,妈妈们放心,其实奶水不足的情况是很常见的,只要保持心情放松愉快,然后多吃一些催奶功效的食物,就不用怕了。哺乳期妈妈要多喝汤如排骨汤,多吃油大的食物,比如猪脚炖汤,鲫鱼浓汤,用猪油熬汤放......
2017-06-02
【哺乳期可以吃蚕蛹吗】哺乳期能吃蚕蛹吗
哺乳期可以吃蚕蛹吗哺乳期可以吃蚕蛹,但不能多吃。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,营养价值非常高,可以补气、退热、长肌等,尤为适合体弱、病后及产后食用,有很好的滋补效果,因此,哺乳期宝妈可以食用蚕蛹,有助于身体的恢复......
2021-05-30
八爪鱼怎么做汤能下奶 产妇吃八爪鱼汤怎样煲
八爪鱼下奶的做法一材料:八爪鱼1条、猪脚、红枣、生姜做法:1、八爪鱼干需要提前泡发,用清水浸泡5-8个小时,泡发好之后,清洗干净去掉外膜,切段备用;2、猪脚切块备用;3、猪脚冷水下锅,加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续煮5分钟......
2021-05-30
产妇夏天哺乳期饮食禁忌要注意
进入夏天,有各式各样的水果上市。但是处于哺乳期的妈妈要戒口啦。有很多食物不适宜食用,否则会影响母乳的质量咯。哺乳期妈妈吃什么好呢?一般来说,妈妈不能偏食、挑食,无论是荤素都要合理搭配,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,......
2018-09-19
【黑豆鲫鱼汤的做法】黑豆鲫鱼汤怎么做
黑豆和鲫鱼的营养都很丰富,而且都具备催乳的功效,因此,对于哺乳期的妈妈来说,在哺乳期间,应该要多吃这两种食品,本文就教妈妈,将这两种食品为原材料,制作一款催奶汤,一起来学习下吧。黑豆鲫鱼汤鲫鱼有通乳作用,黑豆是高营养食物......
2017-04-09
【鸡蛋能做什么好吃的】鸡蛋简单好吃的做法
鸡蛋能做什么好吃的:蒸鸡蛋糕材料:鸡蛋两个,白开水,盐,酱油,香油,尖椒碎适量做法:1、鸡蛋两个备用,把鸡蛋打散,加入等量的白开水,加少许盐。2、筷子把鸡蛋打匀,把鸡蛋彻底打散,均匀一点。3、好的鸡蛋过滤网,把气泡过滤掉。4、保鲜......
2021-05-30
哺乳期能吃芒果吗
哺乳期能吃芒果吗?专家建议:哺乳妈妈可少量吃点芒果,但不宜多吃。哺乳期妈妈如果食用过多的芒果,可能会导致以下情况发生:1、易致宝宝过敏哺乳期吃了过多的芒果,容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛......
2017-10-19
【电饭锅银耳怎么煮粘稠】电饭煲怎么做银耳汤 银耳用电饭煲怎么煮
电饭锅除了煮饭以外,被赋予了越来越多的新功能,做银耳汤就是它的新功能之一,既好吃又方便,但是很多人会奇怪,为什么自己用电饭锅做出来的银耳一点都不粘稠不好吃呢,今天,小编就跟大家分享一下,电饭锅银耳怎么煮粘稠。电饭锅银......
2022-07-12
八爪鱼怎么做汤能下奶 产妇吃八爪鱼汤怎样煲
八爪鱼下奶的做法一材料:八爪鱼1条、猪脚、红枣、生姜做法:1、八爪鱼干需要提前泡发,用清水浸泡5-8个小时,泡发好之后,清洗干净去掉外膜,切段备用;2、猪脚切块备用;3、猪脚冷水下锅,加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续煮5分钟......
2020-03-28
哺乳期吃什么会回奶吃什么东西回奶
随着宝宝一天天不断的长大,单纯的母乳已经没有办法满足宝宝成长的需求了,所以这个时候就必须断奶了,那么有什么好的方法可以帮助妈妈们回奶呢?导航目录:哺乳期吃什么会回奶?回奶的方法有哪些?回奶时的注意事项哺乳期吃什么......
2022-04-05
母乳喂养的新妈不能吃什么
妈妈在哺乳期的饮食不仅关乎自身的恢复情况,还关系到宝宝吸入的母乳是否健康。妈妈们在哺乳期应该如何用母乳喂养宝宝呢?我们一起看看吧。母乳喂养不能吃什么呢?妈妈都知道,母乳是婴儿最理想的食物。很多妈妈担心很多忌......
2017-09-13
牛骨汤下奶的做法大全
木瓜牛骨汤材料:牛骨800克、木瓜1个、红枣适量、枸杞适量、当归适量、黄芪适量、料酒适量做法:1、牛骨、木瓜准备好;2、木瓜去皮去籽,然后切成小方块,滋补药材准备好;3、把牛骨和滋补药材放到锅里;4、加适量的盐、料酒、......
2021-05-30
【核桃和什么炖汤最好吃】核桃加什么炖汤好 核桃炖汤的做法
核桃是“四大干果”之一,不仅味道极佳,而且营养价值非常高,核桃最常见的做法就是直接生吃了,但其实核桃炖汤也非常的好吃有营养,那么,核桃和什么炖汤最好吃呢?今天就跟随小编一起来看看吧。核桃和什么炖汤最好吃:核桃墨鱼汤......
2022-04-01
哺乳期吃什么?推荐八大催乳食物
很多产妇都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少,不足够供给宝宝食用。小编推荐产后催乳的八大食物,每天坚持食用,保证你的乳汁多多喔。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为......
2019-08-07
哺乳期妈妈饮食食谱
哺乳期的新妈妈担负着喂养宝宝的重任,因此新妈的饮食绝对不能马虎,而且一些饮食习惯要特别注意,吃任何东西都要考虑到母乳的质量问题喔。哺乳是一项需要学习的艺术,来看看新妈妈喂奶中需要注意哪些小问题?1.金汁银汁不如......
2017-09-14
【羊肉和什么药材炖汤好】羊肉配什么药材煲汤好 羊肉炖汤放什么材料
羊肉是非常滋补的一种食物,口感酥嫩,味道鲜美,很受人们喜欢,尤其是冬季,更是家家户户都要来口热乎的羊肉汤。那么,羊肉和什么药材炖汤好呢?羊肉和什么药材炖汤好:党参炖羊肉材料:羊骨500克,党参10克,红枣10克,枸杞10克,生姜1块,料......
2022-04-05
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