产后肚皮松弛怎么办？相信很多刚生完宝宝的宝妈们都会有这样的疑问。那么，到底应该怎么做呢？下面就跟着小编一起去看看吧！
产后肚皮松弛怎么办?相信很多刚生完宝宝的宝妈们都会有这样的疑问。那么，到底应该怎么做呢?下面就跟着小编一起去看看吧!
很多准妈妈在生产后都会出现皮肤松弛的现象，这其实是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受到日益膨大的子宫压迫，促使腹部的皮肤组织拉大，从而在身体的循环系统中静脉回流间拉大而一时失去弹性。产后肌肤松弛多发生在孕期身体撑大的部位，如腹部、胸部、侧腰、大腿……如果新妈妈们遇到这些问题，不妨尝试以下几个方法：
1.科学适当的喝水，每日的饮水量应该为1200毫升左右。因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速;
2.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等;
3.最好是自己学会一定的按摩手法。在产后30-40天以后，宝妈们是可以每天都给自己进行一定时间的按摩：首先要涂上乳液或按摩霜，然后需要非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的时间大约3-5秒后放开手，这种按摩每天至少要做15分钟以上，随后再反复做，这是可以缓解皮肤松弛的程度;
4.孕后需要适当的运动，主要针对腹部、胸部、侧腰、大腿等特别容易发生松弛的部位，要特别注意所做的运动(如瑜伽)锻炼;
5.当然了从根源处预防也是十分重要的，若是希望在产后的身体肌肤不会变得过于松垮、难以恢复，那么在怀孕时适度的控制体重、不要让胎儿长得过大，也是很重要的预防方法。
