产后食谱

鲍鱼和什么菜搭配好吃？鲍鱼是营养价值很高的一种食物，富含蛋白质及各种人体所需的营养元素，那鲍鱼和什么菜搭配好吃呢？下面就来具体看看吧。鲍鱼和什么菜搭配好吃：小鲍鱼烧排骨材料：新鲜小鲍鱼8个、肋排1斤、生姜1块、大葱1......

玉米和什么一起榨汁好喝？玉米是生活中常见的粗粮，富含纤维素以及各种微量元素，一般玉米用来炖汤喝，十分的美味，其实它也可以用来榨汁喝哦，下面就来具体看看吧。玉米和什么一起榨汁好喝：牛奶原料：玉米一根、牛奶250ml、白糖适......

为了多产奶，新妈妈在产后会多吃能够下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤等，但对于素食妈妈来说，却不能吃这些荤菜，那么素食妈妈该吃什么下奶？说到产后下奶，我们的第一反应是吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤，但素食妈妈却不能吃这些，那么素食妈......

母乳是宝宝最好的口粮，妈妈母乳不足怎么办？母乳不足吃什么能下奶？母乳是婴儿最好的营养补充剂，也是最方便的口粮，母乳喂养的宝宝不仅健康度要比非母乳喂养的宝宝好，照看起来也比非母乳喂养的宝宝省心。此外，母乳中含有非常均......

鲶鱼营养价值高，富含蛋白质、多种矿物质与微量元素，是产妇滋补身体的极佳补品。那么月子鲶鱼汤怎么做呢？以下是月子鲶鱼汤的做法，一起来看看吧！月子鲶鱼汤的做法：剁椒粉蒸鲶鱼材料：鲶鱼1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、盐2勺、......

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留......

在产后的女性朋友又会面临新的问题，如奶水够不够、身材恢复以及宝宝的各个方面等，尤其是对于下奶方面，如果奶水不足或者是没有奶水的话，对宝宝与自身都是非常不好的，可以通过饮食的方法来达到下奶的效果，那么吃什么下奶快又......

田七对产后有一定的恢复作用，但吃时要注意适量，鸡肉最好是几年的母鸡这样更能保证营养噢，下面是田七炖鸡的做法。适宜年龄产后功效温脾暖胃补中益气主料鸡肉150g田七8g辅料油一勺盐一勺桂圆肉5g红枣200克葱头半个生姜一......

孕前饮食要注意什么呢?孕前，一定要注意排毒和补充营养，因为这样才能让你的身体更加健康，从而生育出一个可爱健康的宝宝。孕前饮食要注意什么呢?孕前，一定要注意排毒和补充营养，因为这样才能让你的身体更加健康，从而生育出一......

茶树菇和什么煲汤好？茶树菇是是生活中常见的一种菌菇类，干的茶树菇十分适合用来煲汤，那干茶树菇和什么煲汤好呢？下面就来具体看看吧。茶树菇和什么煲汤好：茶树菇煲鸡汤材料：土鸡一只，茶树菇，葱，姜，料酒，盐。做法：1、茶树菇泡发洗......

沙参和什么煲汤好？沙参是生活中常见的一种中药材，具有养阴清热，益胃生津的功效，沙参也可以作为药膳食用，那沙参可以和什么一起煲汤呢？下面就来具体看看吧。沙参和什么煲汤好：沙参百合鸭汤原料：北沙参、百合、肥鸭肉、玉竹、麦......

哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许......

胡萝卜和什么榨汁好？胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值高，富含维生素，那胡萝卜榨汁的话，和什么一起搭配好喝呢？下面就来具体看看吧。胡萝卜和什么榨汁好：苹果原料：胡萝卜一小根，苹果一个，蜂蜜适量。做法：1、胡萝卜洗净去皮......

莲藕和什么榨汁好？莲藕是生活中很常见的一种食材，具有清心润肺的功效，食用的方法也有很多种，那莲藕榨汁的话和什么一起榨汁好喝呢？下面就来具体看看吧。莲藕和什么榨汁好：莲藕梨汁原料：新鲜莲藕200克，雪梨一个、蜂蜜适量做法：1......

想要产后奶水多，应该吃一些下奶的食物。比如：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤等，都是很好的产后催奶食物。生完宝宝后，妈妈们最为担心的就是，产后奶水不足。那么，产后吃什么奶水多呢？母婴健康专家提示，想要产后奶水多，应该吃一些下奶的......

猪皮和什么炖好吃？猪皮是一道十分有营养价值的食材，富含蛋白质，能补充胶原蛋白，那猪皮和什么一起炖好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。猪皮和什么炖好吃：猪皮炖海带原料：猪肉皮250克、干海带40克、油、盐、蚝油、大葱、大蒜......

孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。一、凯特王妃产房食谱曝光......

苹果奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，很适合减肥期间食用，使减肥餐更加丰富多彩。现在，你可能会问，苹果奶昔如何减肥瘦身呢？我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧！苹果奶昔减肥法：黄桃苹果酸奶昔材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶10......

荞头怎么炒好吃？荞头是生活中常见的蔬菜，晶莹剔透，十分美味，用来做菜十分的美味，有种特殊的香气，十分的开胃下饭，那荞头和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。荞头怎么炒好吃：荞头炒腊肉原料：荞头400克、腊肉1块、油适量、盐适量......

适量吃盐很必要有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水（水和盐的丢失）。如果不吃盐，只会加重身体脱......

豆腐皮怎么做好吃？豆腐皮是生活中常见的豆制品，能补充我们身体所需的蛋白质，因此可以常吃豆腐皮，那豆腐皮怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。豆腐皮怎么做好吃：青椒炒豆腐皮材料：青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、盐、白糖做法：1、青椒......

牛油果富含多种维生素、脂肪、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等营养成分，即可生食又可烹制成菜肴，是一种丰胸的美味食材。我们马上来看看牛油果怎么吃能丰胸吧！牛油果怎么吃能丰胸：牛油果三文鱼饭材料：牛油果1个、三文鱼1块、鸡......

粉丝和什么炒好吃？粉丝是生活中很常见的一种食材，用来做菜爽滑有弹性，十分的好吃，那粉丝怎么炒味道更好呢，下面就来具体看看吧。粉丝和什么炒好吃：肉末粉丝材料：瘦猪肉50克，粉丝75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，酱油15克，......

产后保持健康美丽的身材，不仅与运动方式有关，还与饮食调节有关，所以新妈妈们要从每日早餐开始，给自己充满活力的一天。产后，新妈妈要进入快速恢复期，同时还要保持充沛的精力来照顾宝宝，所以对饮食方面的要求很高，尤其是每日第......

葱白水是很好的食疗食物，一般遇到了寒性感冒，喝一点热的汤就能很好的解决问题，而且效果非常的显著，下面一起来看看！葱白水可以治咳嗽吗？可以治疗咳嗽，以寒性咳嗽感冒为主，也是会很有效果的。因受凉引起的咳嗽，也不妨取葱一试：用......