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每天吃多少水果才不会胖
大家都知道,想减重就要控制糖分摄取量,那水果呢?不少民众认为“水果不是也有糖分吗?当然也要少吃啊!”不过,营养师表示,水果同时含有丰富的植化素,有助美容肌肤,不吃太可惜!重点在于不要超量,那到底一天吃多少水果不会胖?又该在什......
2023-09-27
红糖食用过量导致产后孕妇贫血
红糖被认为是产后不可少的补血佳品,产妇月子里喝红糖水、在小米粥中加红糖是很普遍的,红糖会一直伴随产妇坐完月子。专家却说,红糖食用过量,反而会导致贫血!红糖被认为是产后不可少的补血佳品,产妇月子里喝红糖水、在小米粥......
2023-04-24
要价超过万元的神秘月子餐
现在,有一些专门生产“月子餐”的产家,30天的月子餐,市场报价竟然超万元。这些如此昂贵的月子餐究竟有何神秘之处呢?30天的月子餐,市场报价竟然超万元,这样的报价合理吗笔者了解到,大多数月子餐的组成,包括汤水、原料、烹饪“......
2023-06-15
产后如何恢复女人明亮双眸
红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁......
2023-07-15
产后催乳需对症选择催乳汤
一般来说,孩子生下来以后,开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色,这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以好像无乳,可是若让......
2023-06-15
细数产后下奶八大“功臣”
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能......
2023-06-15
产妇坐月子饮食
因为女性在生产完之后的身体是非常虚弱的,而且在怀孕期间宝宝所有需要的营养物质都是从孕妇的身体摄取,如果女性没有及时的补充身体所需要的营养物质,很可能会出现营养不良的状况,产妇坐月子的时候,可以多食用一些蕴含维生......
2023-10-01
产妇月子里应该吃些什么?
虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......
2023-04-24
产后要学广东妈妈喝靓汤
为人妻为人母的我们,开始比任何时候都更关注营养与保健,我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮,开始了润物无声的滋养。而广东人最注重的就是汤,可谓博大精心了,每张餐桌上必定有它,所以我们来看看广东关于......
2023-06-15
“十”出鱼味,吃出真营养
餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。我们那么热爱吃鱼,要怎样对待它,才真的获百利而无一害呢?1、所有的鱼都被污染了......
2023-07-15
新妈月子里需要忌口的食物
不但孕期饮食要注意,新妈产后的饮食也不能忽视。产后忌吃辣产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡......
2023-09-27
产妇吃鸡蛋每天三个正好
很多人误以为生孩子后产妇吃鸡蛋越多越好,殊不知,鸡蛋吃得太多,容易导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。鸡蛋是每天最常吃......
2023-09-27
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“......
2023-10-03
细数产后下奶8大“功臣”
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多下奶的“功臣”就在身边。顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多......
2023-10-03
产后多久可以吃水果
在日常生活中是离不开水果的,每天摄取一定量的水果有助于补充身体所需的维生素,不过有些人在吃水果时还是需要注意,很多特殊情况下对水果的摄取是要有禁忌的。比如刚刚经历生产的女性身体很虚弱,在饮食方面要做好相关注意......
2023-10-01
产后饮食减肥能让你轻松变瘦
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后,不注......
2023-06-15
夏日产后妈妈饮食7大忌
导语:夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重......
2023-07-15
产后如何补充营养 坐月子饮食8个原则
生孩子对产妇的身体损耗极大,产后又要给宝宝喂奶,因此产后补充营养显得尤为重要。但如果饮食不当可能会引起肠胃不适或是营养过剩,新妈妈产后该如何补充营养?DUDUMAO:我老婆怀孕八个月了,眼看着预产期就要到了,我们开始着手......
2023-10-01
九种菜谱“吃”掉产后乳腺炎
中医称乳腺炎为“乳痈”,一般多由乳儿吮乳吹风,或乳儿含乳而睡感风寒,或因乳汁过多,乳儿少饮,或乳头破裂疼痛,而不能给乳儿吸尽,或初产妇乳络不畅,致乳汁壅塞在内,再加上情志刺激,暴怒忧郁等诱因,于是肝气郁结,胃热壅盛,宿乳积滞,互......
2023-04-24
有讲究 产后妈妈吃水果
大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高......
2023-06-15
红糖也是药 产妇食用过多危害大
产妇吃红糖并不是多多益善。如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。据测,与白糖相比,红糖的葡萄糖多20~30......
2023-09-27
孕妇产后虚汗用北芪大枣茶
孕妇产后可能会出现失血过多导致的虚脱、盗汗等症状,北芪红枣茶或者西洋参红枣茶都可以有效补肺益气、养血安神。......
2023-07-15
坐月子妈妈必吃的食物
红糖富含铁质,而且利尿,适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助,可以促进恶露排出、防治尿失禁。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也......
2023-04-24
孕妈吃鱼可预防产后抑郁!
美国科学家发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化......
2023-06-15
产后 多吃火龙果可助减肥
火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦!火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦!火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗......
2023-06-15
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冬季产后的3道美味补血菜
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写给即将在夏天坐月子的妈妈们
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【月子里可以吃肯德基吗】坐月子能不能吃肯德基 坐月子可以吃肯德基吗
2022-07-04
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