一手握住宝宝的脚踝,另一手四指合并,与拇指分开成英文字母“C”的手势,由大腿→膝盖→小腿,缓慢挤压向下,就好像在挤奶的方式,反复数回,并依宝宝的喜好来增减次数。
步骤二双手一样成英文字母“C”的握法,握住宝宝的大腿,缓慢的边挤边转而下,直到小腿后,再由小腿边挤边转向上直到大腿,来回按摩数次,依宝宝的喜好来增减次数。
步骤三双手握住宝宝的脚掌,用双手拇指的指腹,由宝宝的脚跟中心,慢慢的向脚趾往上压推,并视宝宝的喜好增强力道。
步骤四一手握住宝宝的脚踝,另一手以拇指及食指来捏揉宝宝的每一根脚趾,来会数次。
步骤五
一手握住宝宝的脚踝,另一手成英文字母“C”的手势,贴按在宝宝的脚底,由脚趾下方,慢慢往脚跟按压,重复数次。
步骤六双手握住宝宝的脚掌,将双手的拇指放在宝宝脚趾下方的中心位置,慢慢按压至脚跟,可重复数次。
步骤七双手托住宝宝的脚,让宝宝脚有支撑的感觉,以拇指按住宝宝的脚背,慢慢由脚趾往脚踝向上慢慢推压,可重复数次。
步骤八双手托住宝宝的脚,让宝宝脚有支撑的感觉,以拇指按住宝宝的脚踝,慢慢旋转往外按推,可重复数次。
步骤九
一手握住宝宝的脚踝,另一手成英文字母“C”的手势,由脚踝往大腿方向滑推,可重复数次。
步骤十双手夹住宝宝的小腿,从脚踝方向开始,慢慢的向膝盖搓揉,可重复数次。
步骤十一最后,双手托住宝宝的臀部,慢慢按压,放松宝宝的臀部。
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