核桃吃了会聪明补脑,俗话都是这么说的,真的是这样吗?那么宝宝能吃吗?宝宝生下来之后只能吃流质物品,多大了才能吃核桃呢?
宝宝多大可以吃核桃
一般来说, 宝宝四个月的时候, 就可以在宝宝的辅食中添加核桃仁了, 但是一定要注意的是, 添加适量, 因为宝宝的肠胃还是比较脆弱的, 消化吸收会比较差, 所以建议此时可以将核桃用搅拌机打成粉末给宝宝添加。
宝宝吃核桃食谱推荐
核桃仁稠粥
要准备的食材, 十克核桃仁, 三十克粳米或糯米。
制作方法如下:
1, 先将米清洗干净后放入锅中, 加水煮至半熟。
2, 核桃仁炒熟之后压成粉末状, 去皮加入粥中, 继续熬煮。
3, 熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要准备的食材, 紫米, 核桃, 瘦肉末。
制作方法如下:
1, 将紫米清洗干净, 核桃仁炒熟之后压成粉末状, 去皮。
2, 锅中放入水烧开后, 加入紫米, 核桃粉以及瘦肉末。
3, 转小火熬煮成粥后, 放入少许的盐调味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要准备的食材, 一百克小米, 十克黑芝麻, 十克核桃肉, 蜂蜜适量。
制作方法如下:
1, 将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。
2, 锅中加入水烧开后, 放入清洗干净过后的小米烧开。
3, 加入芝麻, 核桃,熬煮成粥即可。
4, 蜂蜜可以在食用的时候调入。
核桃仁粥
要准备的食材, 五十克核桃仁, 一百克大米, 各种果脯适量。
制作方法如下:
1, 核桃仁加入沸水中浸泡, 然后去皮捣碎。
2, 大米淘洗干净后加入装有水的锅中, 用微火加热, 直至煮烂。
3, 放入核桃仁泥, 以及一些宝宝平时爱吃的果脯, 微火再略煮片刻即可。
核桃腰果露
要准备的食材, 一百克核桃仁, 五十克腰果仁, 适量淀粉和白糖。
制作方法如下:
1, 核桃仁加入沸水中浸泡, 然后去皮取出, 于腰果仁一起炒热, 研磨成粉末状。
2, 锅中加入清水烧开后, 将核桃仁腰果仁末, 以及白糖一同放入, 搅拌均匀。
3, 将水淀粉慢慢倒入锅中, 搅拌即可。