哺乳期食谱

红豆是非常常见的豆类，最常用于煮粥，色泽鲜艳，味道甜美，营养丰富，但红豆可以做的美食绝不仅限于粥类，今天就跟小编一起来看看，红豆可以做什么美食吧。红豆可以做什么美食：红豆沙材料：红豆，冰糖。做法：1、红豆洗净，入高压锅，入许多......

羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血、无乳等症状，因此，产后哺乳期妈妈是可以食用羊肉的，而且哺乳期食用羊肉可以增加乳汁喔。羊肉汤的做法原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。产后......

泥鳅下奶汤的做法一材料：泥鳅半斤、木瓜一个(约一斤重)、姜四片做法：1、将木瓜洗净切块，与约5碗水一起放在沙锅里煮开;2、将泥鳅洗净，放锅里煎至金黄色，煎泥鳅时记得放几块姜片去腥;3、将煮开的木瓜汤倒入煎泥鳅的锅中与泥......

准备食材：基围虾150克，内脂豆腐100克，新鲜玉米粒50克，水适量，盐5克，鸡精一小匙，胡椒粉适量，色拉油20ML做法：1.鲜虾剥壳抽去虾肠，洗净，豆腐改刀成小块；2.炒锅倒油，大火烧辣，下入鲜虾爆至断生；3.汤锅倒入清水；4.下入爆过的虾仁，玉米粒、......

油桃是夏季比较常见的一种养生水果，含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素，是一种老少皆宜的水果，那么油桃适合哺乳期的产妇们食用吗?油桃哺乳期能吃吗哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的补益气血、养......

对于哺乳期的女性而言，有很多营养食谱是可以这个时期来烹制的，比如这道美食的鸡丝木耳炒面，就是不错的选择。菜系及功效：精品主食乳母食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱营养不良食谱月经不调食谱工艺：炒鸡丝木耳炒面的制作材料......

众所周知，哺乳期服药，可能会通过奶水，把药物的成分传递给宝宝，因此，有的药物是哺乳期妈妈不能服用的，下面我们就具体的来看看，哺乳期不能吃的五类药物：一、抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、洁霉素哺乳期......

哺乳期的妈妈主要为宝宝提供充足的奶水，因此，哺乳期妈妈的饮食是非常讲究。这个时期的妈妈有很多饮食禁忌，不管是吃的食物，喝的饮料，还是使用的药物，快来了解一下吧。哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母......

对于哺乳期妈咪而言，在饮食上应该注意哪些禁忌呢，比如酒精、还有饮料等。那么我们一起来听本站的专家是怎么说的吧?1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。2、辛......

哺乳期妈妈的3大禁果维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的禁果禁果一：冰镇水果夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温......

很多新妈妈在生产的时候流失了大量的营养和能量，导致产后奶水不足，急需补充营养。小编推荐几款催乳汤，看看产后如何吃催乳汤更有利于催乳汁吧。产妇催乳汤宜知朵朵妈躺在床上睡得迷迷糊糊的，听到朵朵奶奶和朵朵姥姥的说话......

很多人都喜欢吃速食，超市里的速冻食品一直都是年轻人的最爱。今天我们就来看看速冻饺子要怎么煮，下面是速冻饺子的煮法。适宜年龄产后主料速冻饺子一袋食用油一勺香葱或大葱一根辣椒酱适量制作步骤1.饺子包好后放入保鲜......

产妇生完宝宝后，身体消耗了大量的营养和能量，因此需要补充各种营养物质。尤其是哺乳期的产妇，应该多补充钙质，才能起到催乳的功效喔。1.鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐少许，淀粉，胡椒粉等。制法：鸭......

亲亲宝贝小编提醒哺乳期的妈妈，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，总结下来，哺乳期的妈妈要避免以下这几类食物。1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清......

哺乳期的妈妈在饮食除了要保证均衡的营养，摄入足够的能量外，还要针对身体在生产时流失的钙质、蛋白质、水分等近十补充。因此，哺乳期的妈妈应该要为母乳增加健康的元素。1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量......

哺乳期食谱：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克调料：冰糖20克做法：1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米......

pola胶原蛋白粉哺乳期可以吃吗哺乳期可以适量服用pola胶原蛋白粉。POLA胶原蛋白粉中不含有任何激素，由深海鱼皮提取，纯天然，不会导致增生问题，因此即便是在哺乳期服用也是可以的。而且在产后女性由于荷尔蒙变化和疲劳使得......

哺乳期食谱：豆腐香菇炖猪蹄材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。做法：1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。2、将猪蹄......

花胶营养价值很高，素有“海洋人参”的美誉，是“八珍”之一，哺乳期宝妈食用可以有效的增强抵抗力、帮助下奶、美容养颜等。花胶最好的吃法就是清炖了，今天小编就跟大家分享下哺乳期花胶炖什么好。哺乳期花胶炖什么好：花胶花......

发糕是非常好吃的一种传统美食，味道松软偏甜，老人小孩都能吃。今天，小编就跟大家分享一些电饭锅做发糕的方法，希望大家平常都可以吃到干净美味的发糕。电饭锅做发糕的方法一材料：面粉两杯，玉米面一杯，酵母5克，红枣适量，提子干......

哺乳期妈妈有喂养宝宝的重任，但是也得注意乳腺增生的问题，那么如何预防乳腺增生呢?其实吃丝瓜对乳腺增生颇有好处。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜......

蒸肉饼是广东地区的名菜，大大小小的餐馆的菜谱上都会有这么一道菜，不仅好吃，而且少油少糖，营养健康。但虽然这么多人都吃过好吃的蒸肉饼，但自己做起来做总觉得差了点火候，今天，小编就跟大家分享一下如何做出极嫩的蒸肉饼。选......

马蹄，又名荸荠，是一种水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美誉，非常受大众欢迎，尤其是它具有的清热解毒的功效，使它成为了夏季最火爆的几种降火水果，但除了降火外，它还有许多其他的功效，那么，马蹄怎么吃最有营养呢?马蹄怎么吃最......

哺乳期吃菠萝宝宝会拉肚子吗哺乳期吃菠萝时可能会导致宝宝拉肚子的，这是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这种酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有小部分酶没有被破坏，少数人对这种酶有过敏反应，如果刚好是对这种酶过敏的......

众所周知，黑木耳中可以促进肠胃蠕动，减少对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。黑木耳是比较家常的一道菜，最常见的做法就是黑木耳炒肉，但其实这样的做法并不能很好的发挥出黑木耳的瘦身功效，那么，怎样吃黑木耳减肥呢?今天让我......