冬瓜汤,材料:冬瓜200克洗净切块,做法:锅内加入高汤放入冬瓜煮软即可。功效:冬瓜具有清热解毒,化痰止渴,利尿消肿,祛暑等功效;冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
冬瓜汤
材料
冬瓜200克洗净切块
做法
锅内加入高汤放入冬瓜煮软即可
功效
冬瓜具有清热解毒,化痰止渴,利尿消肿,祛暑等功效;冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
油菜苹果汁
材料
A.苹果50克→去皮切块
B.油菜50克→洗净切段
做法
1.锅加水放入苹果煮10分钟→放入油菜煮5分钟关火
2.等汤稍凉后连菜一起倒入料理机打碎→用滤网过滤一下即可(或省略第二部,煮好后直接喝汤)
功效
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,对便秘的宝宝也是非常合适的。 苹果含有维生素和矿物质等大脑必需的营养素,还富含锌元素,有增进记忆、提高智能的功效。
适合5个月以上宝宝