乳房下垂吃什么有效呢?乳房下垂是很多爱美女性的噩梦,但是又不知道应该怎样恢复,其实饮食方面多多注意对乳房下垂也是很有效果的,本文就为大家介绍了乳房下垂吃什么有效,希望能对大家有所帮助!
乳房下垂吃什么有效-木瓜
木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。
乳房下垂吃什么有效-豆类
大豆中有异黄酮,这可以降低女性体内的雌激素水平,如果每天吃点大豆类的食品,如豆腐、豆浆等,对乳房的保护是非常有用的。
乳房下垂吃什么有效-莴笋
莴笋传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
乳房下垂吃什么有效-菌类
1.猴头菇
含多醣体、多肽类,对癌细胞有较强的抑制作用,同时能产生干扰素,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。
2.蘑菇
营养丰富,含有人体必需的氨基酸,多种维生素的矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。
乳房下垂吃什么有效-鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
乳房下垂吃什么有效-食疗食谱
1.酪梨汁
材料:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量。
做法:以上材料搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
2.雪耳炖木瓜
材料:木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖适量。
做法:
①将木瓜去皮,清洗干净,切块备用。
②银耳泡一下,变软后清洗干净,去蒂撕碎,盛碗备用。
③将南杏和北杏一同去皮,清洗干净。
④木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中,再加入冰糖后倒入滚热的开水,加盖炖煮至材料入味即可食用。
3.红酒木瓜靓汤
做法:野葛根、木瓜、红酒、西红柿、白糖。
①首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。
②买一瓶红酒,至于什么红酒,这要看你的经济实力和个人的口味了,不过不要买太便宜的那种,酒精含量较高,但是红酒的成分含量就很少了!红酒买好之后,倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
③把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中,然后盖上盖子,烧2个小时左右,最好加点西红柿和糖,然后盛出来就可以了!