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关于蔬菜的宝贝资讯
揭开四色蔬菜的营养健康奥秘
蔬菜的颜色不同,营养成分也不同,红、黄、蓝、紫,每一种颜色都有其专属的营养密码。您知道绚丽的色彩下,隐藏了多少健康奥秘吗蔬菜的颜色不同,营养成分也不同,红、黄、蓝、紫,每一种颜色都有其专属的营养密码。您知道绚丽的色......
2023-04-24
注意!产后莫忘吃蔬菜
有些产妇产后选择补品时只想到鱼、肉、禽、蛋等,而忽视了各种蔬菜的作用。殊不知,产后多吃些蔬菜,对产妇健康的恢复是极为有益的。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处......
2023-04-14
宝宝吃蔬菜清洗要适当
炒好的菜不当餐吃:有人为省时间,一次炒的菜较多,剩下的菜下顿再热着吃。这样,蔬菜中的维生素会大量流失。炒好的白菜若温热15分钟可损失维生素C25%,保温30分钟又会损失10%。炒好的菜不当餐吃:有人为省时间,一次炒的菜较多,剩下......
2023-09-17
哪些蔬菜能促使乳汁分泌
月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃......
2023-04-23
减少蔬菜营养成分流失的方法
食物真正的营养价值,既取决于食物原料的营养成分,还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此,烹饪加工的方法是否科学、合理,将直接影响食品的质量。新鲜的蔬菜里含有丰富的维生素和无机盐,这些物质对宝宝健康都是不可缺少......
2023-06-30
原来骨头汤并不补钙!医生:真正补钙的4种食物,很多人却不爱吃
广大家长热衷于给孩子补钙,主要是为了预防孩子因维生素D缺乏,发育迟缓,骨骼钙化不良,患上佝偻病。然而,短期内补钙过多,无法吸收的钙会通过尿液或粪便排出体外,孩子的肠胃负担加重,可能会出现便秘、食欲不振等症状。小敏和小......
2023-10-03
孕期补叶酸多吃凉拌蔬菜
叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素,补充叶酸吃了药补还可食补,而蔬菜在处理过程中会流失叶酸,因此补充叶酸吃的蔬菜应该尽量少加工。补充叶酸从备孕期开始叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠......
2023-06-22
这些蔬菜吃多了容易引起宫缩,孕妈慎吃!
孕期要注意饮食禁忌,有些食物吃多了易引起宫缩,孕妈们一定要少吃、慎吃。怀孕后,孕妈妈为了腹中胎儿的生长发育,都会选择吃各种食物来补充营养,但是有些食物吃多了易引起宫缩,孕妈们一定要少吃、慎吃。西红柿西红柿是日常生......
2023-10-01
金针菇可促进儿童智力发育
含锌量比香菇要多,锌是人体内一个非常重要的微量元素,小孩缺锌影响其生长发育,比如说个子矮,对智力发育也造成一定问题,成人缺锌则会出现整个生理功能的紊乱,口蘑则是非常好的补锌来源。北京食用菌协会秘书长刘宇表示,中国已......
2023-07-09
哪些蔬菜适合新妈妈
营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......
2023-04-13
4招让宝宝爱上吃蔬菜
很多宝宝都有厌食某种食物的习惯,蔬菜是其中较为常见的一种。但是,蔬菜含有丰富的维生素和营养,很多父母都会因为宝宝不爱吃蔬菜而感到烦恼。这儿给父母们献上4招。1。将蔬菜做成健康沙拉不要再做单调的炒青菜,而是蔬菜中......
2023-09-16
产后可以吃什么蔬菜
产后可以吃胡萝卜,胡萝卜含有丰富的维生素B族和维生素C以及多种矿物质,对于产后恢复会有非常好的帮助,不过在吃胡萝卜的时候,一定要记住要将胡萝卜做熟,而且还要用肉去炒,胡萝卜中所含的维生素B族是脂溶性维生素,生吃胡萝卜......
2023-06-20
注意:某些水果蔬菜连皮吃会中毒
土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。土豆土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒......
2023-04-17
如何预防宝宝得甲流
最近,流感及发热患儿数量骤增的情况,专家提示,对于流感及发热患儿,家长应常备退烧药,以避免在医院等待过久加重病情,同时提倡患儿就近看病,为避免交叉感染,家长和患儿就诊时须佩戴口罩。防“甲流”儿童少去人多场所武汉市目前......
2023-04-05
宝宝不愿洗澡怎么办?教你几招轻松应对宝宝的各种“不愿”
在照顾宝宝的过程中,总会遇到各种不配合,各种“不愿”,不愿洗澡、不愿理发、不愿剪指甲……我们该如何应对宝宝的这些“不愿”?随着宝宝慢慢长大,他们开始有自己的意愿了,最明显的表现就是各种“不愿”,不愿洗澡、不愿理发、......
2023-09-12
孕妇吃什么降血糖最快最好 孕妇降血糖吃什么蔬菜
很多人都知道,怀孕期间的妈妈们会有很多的要注意的,吃的多了就容易血糖升高,引发很多的问题,那么降血糖吃什么最好呢?孕妇吃什么降血糖最快最好?孕妇选择吃健康的食物,不要吃油炸的食物,坚持以高蛋白质为主的食物,不会长胖,注意......
2023-07-09
宝宝多吃蔬菜也能补钙
宝宝多吃蔬菜也能补钙钙是人体中含量最高的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成分,对正在发育生长的宝宝来说,钙是成长的保证。坚持补钙的日常性,最好是从饮食开始。牛奶是人体补钙的良好来源,但有些宝宝不喜欢喝牛奶或者一喝......
2023-07-14
婴幼儿多食深绿色蔬菜 有利于视力发育
眼睛是心灵的窗户,不过很少有人知道眼睛也是孩子学能发展的窗户。那么该如何保护孩子的眼睛呢?眼睛是心灵的窗户,不过很少有人知道眼睛也是孩子学能发展的窗户。很多父母已经意识到,要通过补充营养来保证宝宝的脑力发育,但......
2023-07-27
孕妇吃什么降血糖最快最好?孕妇降血糖吃什么蔬菜?
很多人都知道,怀孕期间的妈妈们会有很多的要注意的,吃的多了就容易血糖升高,引发很多的问题,那么降血糖吃什么最好呢?孕妇吃什么降血糖最快最好?孕妇选择吃健康的食物,不要吃油炸的食物,坚持以高蛋白质为主的食物,不会长胖,注意......
2023-06-17
催乳“顶呱呱”的三种蔬菜
孕妇吃什么能催乳?对于这个问题,每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养,可以参考以下的催乳方法。现代人的观念不在局限于“大补特补”,因为产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳......
2023-07-15
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