把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当做点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50~100克,并且要根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的形态。
宝宝吃水果能代替蔬菜吗
水果是不能完全代替蔬菜的。
水果是宝宝喜爱吃的食物,而且维生素含量不少,其功用是相当大的。但从矿物质含量来说就水果不如蔬菜的含量多了。
矿物质包含许多元素,它们对人体各部分的构成和机能,具有重要作用,像钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质,铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分,是负责将氧气输送到人体各部位去的血红蛋白的必要成分;铜有催化血红蛋白合成的功能。因此,水果不能代替蔬菜。因此,宝宝在吃水果时,除了用清水冲洗干净外,还要削皮才吃。如果某些不能削皮的水果。如:葡萄、红枣等要先洗干净,再用80摄氏度左右的热水浸泡3~5分钟,或放在淡盐水里泡10分钟,取出后用冷开水洗干净后再吃。