孕期食谱

菜系及功效：粤菜孕妇菜谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱口味：五香味工艺：卤豉油皇鸡的制作材料：主料：童子鸡1250克调料：酱油100克,冰糖30克,姜20克,小葱30克,丁香2克,八角2克,桂皮2克,黄酒15克,植物油30克,味精4克,盐8克......

南瓜含有丰富的微量元素、生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等孕期营养必需的营养成分，做法多样，很适合准妈妈们食用。南瓜怎么吃最好吃最有营养呢？以下是南瓜的不同做法，我们来看看吧。南瓜怎么吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种，富含这些维生素的食物也丰富多样，准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料......

孕期怎么进补好呢?很多人怀孕了，家里人都会让孕妇吃这个补品吃那个补品，那么究竟孕妇要怎么进补呢，进补是越多越好吗?亲亲宝贝小编告诉你，孕妇进补一定要适度，还要根据不同的生理特点来进行。孕期进补，也就是孕期营养，既不能......

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体......

南瓜有健胃消食的功效很适合胃口不大好的小朋友当做点心食用，技能补充营养还能增加食欲，今天给大家推荐一道符合小朋友口味的煎南瓜饼吧，下面是煎南瓜饼的做法。适宜年龄3-6岁主料南瓜200g辅料糯米粉适量白糖适量黄油适......

在这个炎炎夏日里，来上一份色香味俱全的龙虾绝对是很多人的不二选择，那么对于孕妇这一特殊群体来说，有没有这样的口福呢？导航目录：•孕妇吃龙虾的好处•孕妇吃龙虾的注意事项•孕妇吃虾过敏怎么办龙虾营养价值丰富，龙虾含有......

土豆中的淀粉含量较多，吃起来不易消化，而豆角中这含有丰富的膳食纤维，又利于促进肠道蠕动，所以这道豆角炖土豆绝对是一道健康有美味的美食哦！做法一准备食材：土豆1个、五花肉150克、豆角80克、生抽1汤匙、蚝油1/2汤匙、番茄......

孕妇在孕期要学会安胎的要点，饮食对胎儿的吸收至关重要。小编归纳了几个安胎饮食的误区，孕妇们可要注意啦。小编还推荐了几款妈妈安胎食物的首选，赶快收藏吧。安胎饮食：莫闯三误区1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有......

山药富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分，具有健脾益胃助消化、滋肾健美的功效，是孕妇进补的佳品。那孕妇怎么吃山药好呢？以下是适合孕妇吃的山药食谱，来看看吧。孕妇怎么吃山药好：香菇山药炒肉片材料：山药300g、香菇......

怀孕期间，孕妇们要补充多种营养品，其中，色香味俱全的美味营养汤既开胃又易于吸收。以下是孕妇煲汤食谱大全，来看看吧！孕妇煲汤食谱：奶油磨菇汤材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。做法：1、......

主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用;2.先热锅，倒入橄榄油，接着放入蒜头爆香，......

为了胎儿与自身的健康，孕妇进补营养品是必不可少的。鸽子汤补肝壮肾、益气补血，是孕妇滋补身体的理想汤品。那孕妇吃鸽子汤怎么做呢？我们现在就来看看孕妇吃的鸽子汤的做法！孕妇吃的鸽子汤的做法：桂圆枸杞鸽子汤材料：鸽子1......

孕妇可以吃藜蒿吗孕妇适量吃一些藜蒿是没有影响的。藜蒿不仅口感清香爽口，且具有清热祛湿的功效，孕期如果火气比较旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的开胃效果，是一道非常适合孕期食欲不佳的......

怀孕可以吃21金维他吗怀孕期间可以在医师指导下服用21金维他。21金维他可以改善缺乏维生素及矿物质所带来的各种生理表现，孕期可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。不过需要的......

主料冬粉2球泡菜300克绞肉50克葱花30克蒜末15克蛋1颗辅料素蚝油60克麻油40克水200克制作步骤1.冬粉浸水泡软备用，干锅下些许麻油，用小火炒香绞肉，再放入蒜末跟葱炒香;2.接着加入冬粉拌炒，炒至些微软化;3.加入水、调味料、......

主料猪绞肉200克新鲜白木耳50克姜末15克葱花20克米酒15c.c太白粉1小匙水100c.c香菜5克辅料酱油1.5大匙白胡椒粉1小匙盐0.5小匙糖1小匙制作步骤1.猪绞肉加上盐、姜末，用刀背剁打至肉产生黏性，更能吸收调味;2.把剁好的绞......

干煸豆角是一道看似简单但却非常考验功力的家常菜，下面跟着小编来看看如何做出正宗的干煸豆角吧。做法一准备食材：豆角500g、油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、蒜适量、鸡精适量。1、豆角摘洗干净，准备好蒜、花椒......

孕期如果缺钙，会影响到母体的健康与胎儿的发育，所以从孕中期开始适量补钙很重要。汤类营养易吸收，是补钙佳品。那么孕妇喝什么汤最补钙呢？接下来，我们就来看看孕妇补钙汤的做法吧！孕妇喝什么汤最补钙：山药黄豆肉骨汤材料：山药......

乌鸡富含蛋白质、黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，是滋阴补肾的上好佳品，对母婴健康大有裨益。那么乌鸡炖什么对孕妇好呢？我们马上来看看适合孕妇吃的乌鸡炖法吧！孕妇吃乌鸡炖什么好：党参炖乌鸡材料：乌鸡、瘦......

猪肝富含铁质，是孕妇补血的极佳食材之一。猪肝汤清淡可口、营养丰富，孕妇可偶尔食用（一周不超过两次）。孕妇猪肝汤怎么做呢？我们来看看孕妇猪肝汤的做法吧！孕妇猪肝汤怎么做：番茄玉米猪肝汤材料：番茄150g、玉米200g、猪肝200g......

带鱼富含蛋白质、多种矿物质、维生素等多种成分，具有乌发嫩肤、补气养血等功效，是一种营养丰富的美味食材。那么孕妇该如何吃带鱼呢？以下是孕妇吃带鱼的做法，我们来学习一下！孕妇吃带鱼的做法：带鱼扒白菜材料：带鱼450g、油适......

苹果富含维生素、微量元素等多种对人体大有裨益的营养成分，是孕妇饮食中的营养食材。孕妇苹果怎么吃最好？我们来看看苹果的不同做法吧。孕妇苹果怎么吃最好：黑米红豆苹果粥材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米......

猪蹄富含胶原蛋白蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等多种有益成分，是营养丰富的美味食材，十分适合孕妇食用。孕妇吃猪蹄炖什么好呢？以下是为孕妇精心准备的炖猪蹄食谱，来看看吧！孕妇吃猪蹄炖什么好：山药玉米猪蹄......