教您几款餐桌上的防病菜谱防流感：维生素C+铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。防缺钙：豆腐+鱼类......

儿童补锌食谱：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5个剥皮以后切碎。2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。儿童补锌食谱：蛋黄牛奶糊材料：鸡蛋、牛奶。......

又到了樱桃成熟的季节，正好可以拿来做点酸甜可口的水果汤。虽然水果汤好喝，但却没有补铁的效果哦，因为樱桃中铁的含量并不高......又到了樱桃成熟的季节，正好可以拿来做点酸甜可口的水果汤。虽然水果汤好喝，但却没有补铁的......

除夕年夜饭是我们一年当中最为重视的团圆饭，包含了各种各样的蕴意，自然要认真对待。接下来，我们就一起来看看南方年夜饭必备家常菜吧！南方年夜饭必备家常菜：广式白切鸡材料：母鸡1只、酱油1汤勺、花生油50g、精盐15g、麻油10......

“一方水土养一方人”，湖南的人文氛围与湖南人的热辣直爽共同造就了湖南年夜饭的独特风味，令人暖至心底、回味无穷。接下来，我们就一起来看看湖南年夜饭菜谱大全吧！湖南年夜饭菜谱：阖家欢乐·腊味合蒸材料：腊肉200克、腊鸡2......

孕妇一周早餐食谱-当归猪骨粥材料：当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。做法：先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。孕妇一周早餐食谱-豆渣燕麦粥材料：豆渣;燕麦片;煮熟的红豆;白糖适......

上海春节年夜饭菜谱大全-糟酿蒸黄鱼材料：黄鱼生抽一汤匙、盐少许、蚝油一汤匙、姜丝、蒜末。做法：1.黄鱼一条，清理干净。2.家酿红米酒糟半碗。3.在酒糟中加生抽一汤匙、盐少许、蚝油一汤匙、姜丝、蒜末。4.把鱼放进调料......

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此......

根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。顽固的妊娠纹，令爱美的准妈妈们真是苦恼，殊不知，日常饮食就可以让你远离妊娠纹……......

之前总喜欢给宝宝做馄饨吃，因为馄饨没那么干，而且可以把各种材料放在一起给宝宝吃，宝宝也不会那么挑食了。如果说冬天最适合来一碗暖呼呼的带汤小馄饨。之前总喜欢给宝宝做馄饨吃，因为馄饨没那么干，而且可以把各种材料放在......

陈皮粥1、食材：粳米50g、陈皮末10g。2、做法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。3、功效：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。砂仁鲫鱼汤1、食材：鲫鱼一条、砂仁20g。2、做法：（1）先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂......

取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油......

3至6岁儿童营养菜谱：虾仁蒸蛋材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。做法：1、鸡蛋用筷子搅打均匀。2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。3、把蛋液过滤一下。4、虾仁洗净沥干水分......

新手妈妈在坐月子的生活非常需要补钙，那么在补钙的过程中需要吃些什么食物呢？月子里能补钙的菜谱有哪些？生完宝宝的产妇通常身体都比较虚弱，一定量的钙质补充是很有必要的，很多食物中含有大量的钙质，产妇可多食用，促进身体对......

想要宝宝健康的生长发育，少不了各类营养饮食的支持，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，宝宝多吃什么能促进宝宝生长发育。营养专家提醒：肉末香干油菜丝促进宝宝生长发育!肉末香干油菜丝(适合2岁以上)材料：瘦猪肉末50克，豆腐干......

此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪......

流产虽然是一个比较小的手术，但是对于女性身体来说伤害却不小。俗话说：小产伤大于十倍大产伤。所以一定要好好地滋补的。那么流产吃什么补身体最快呢?流产吃什么补身体最快菜单可以多吃粥类和汤类等滋补食物。其实人流......

橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适......

孕中期佳肴菜土豆烧牛肉【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量。【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净......

北方年夜饭菜谱大全-地三鲜材料：2个土豆、3个圆茄子(长茄子也可以)、青尖辣椒2个、猪瘦肉3两、豆油、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉、老抽、醋。做法：1.土豆去皮切薄片(为了能够熟透)，茄子去皮切块(稍微大一点)，青辣椒......