宝宝出生后六个月就能够添加辅食了，不过这也让宝爸宝妈为难了。该怎么给宝宝选择辅食呢，下面就给大家推荐一款辅食：红枣杂粮粥红枣杂粮粥甜甜糯糯营养又开胃。食材小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克......

粗杂粮相对于精白米面，营养更为丰富，因为一般的商家为了，让大米，面粉更受消费者的欢迎，会打磨得非常细，越白越好，越细越好，但恰恰在这个过程中，很多营养物质就浪费掉了，而粗杂粮因为没有过多地加工，所以，保留下来更多的营养物质，无......

怎么健康吃杂粮？为什么有的人吃杂粮血糖反而升高？吃杂粮的错误食用方法有哪些？下面来看看健康吃杂粮需要注意什么？相信糖尿病人都知道，患有糖尿病可以多食用具有降血糖效果的五谷杂粮。但是，有很多糖尿病患者经常摄入五谷杂......

现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮，孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多，但也要吃对了才健康。孩子吃粗粮和杂粮营养又防病粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日......

鹰嘴豆是一种高蛋白，高钙和高膳食纤维，能帮宝宝补钙健脑防便秘。今天分享给大家的是鹰嘴豆杂粮糊，相信宝宝们肯定会喜欢。从口味上来说，鹰嘴豆的味道有点像香甜软糯的板粟，再搭配甘甜的红枣，对于小宝宝来说，即使不加糖，味道也......

杂粮煎饼如何摊得薄一点?薄就要求面糊稀，好刮。多数地方教杂粮煎饼教的都是很稠很稠的面糊，稠面糊其实只要刮的姿势正确，手法熟练，也一样可以做出很薄的煎饼，但是新手做不到。新手想要做出很薄的脆煎饼，必须要用稀面糊，稀面......

对于挑剔的宝贝来说，只有杂粮饭团显然是不够用的！小编在这里继续为大家推荐两道，能提高宝宝吃饭兴趣，又营养丰富的辅食~！对于挑剔的宝贝来说，只有杂粮饭团显然是不够用的!小编在这里继续为大家推荐两道，能提高宝宝吃饭兴趣，又......

孕期需要补充营养是大多数人都明白的事情，但是要注意的是：孕期营养的补充并不代表吃得越多越好，越精细越好，最重要的还是营养搭配要好，饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。所以，准妈妈在孕期也不要忘了适当地吃些粗/......

西葫芦杂粮虾仁粥怎么做好吃？宝妈还在逼孩子吃米饭吗？下面小编换个主食更有营养，宝宝还爱吃的一款粥，下面来看看西葫芦杂粮虾仁粥的做法。藜麦蛋白质含量很高,富含膳食纤维,含宝宝所需的组氨酸等等，好处很多。平时熬粥都可......

牛肉杂粮饭团怎么做比较好吃？小编今日分享做法，教你如何做杂粮饭团营养又好吃。牛肉杂粮饭团可爱美味营养非常适合宝宝吃，下面看看牛肉杂粮饭团的做法。今日辅食之牛肉杂粮饭团用料：杂粮80克（可以加一些大米），牛肉50克，胡萝卜......

杂粮煎饼面糊要醒多久?醒10分钟就可以用，但是醒半个小时的效果最好。说明：做煎饼时，煎饼鏊子上不需要刷油，这样刮出来的煎饼才能薄而脆。面糊调配比例：绿豆粉0.1份：白面1份：玉米粉1份(将三种面粉都过筛后再使用，绿豆粉也可用......

牛肉杂粮饭团怎么做好吃？漂亮又美味牛肉杂粮饭团，宝妈会做吗？有时“杂”也是一种美，接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。牛肉杂粮饭团食材清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10......

有些糖友常常反应，明明吃了很多蔬菜，饭也没有吃很多，为什么血糖还是偏高，这是因为你吃下了很多淀粉类食物，却误以为是蔬菜，吃多导致血糖也跟着上升，以下七种食物是常被误认成蔬菜的淀粉类，一起来看看!南瓜南瓜其实是属于全谷......

粥是很养人的食物，月子期间产妇的饮食要清淡营养易消化，粥就是不错的选择，可适当的吃杂粮粥。那么，月子杂粮粥怎么配呢？一起来看看最佳杂粮粥搭配吧。月子杂粮粥怎么配杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食材，也就是主食材，主要......

山药玉米窝窝头奶香浓郁有嚼头。食材山药50克、小麦粉30克、玉米面10克、红糖2克、奶粉10克、温水少许标签手指食物、缓解便秘、加餐零食、不爱主食、中式面食、12m+难度★★★1、准备食材。2、将蒸熟的山药去皮压成......

女人坐月子的时候，身体非常虚弱，但是对营养的需求又很高，在吃的方面可谓非常挑剔。不仅许多东西不能吃，能吃的东西，食用的量也是非常讲究的。那么，坐月子可以吃五谷杂粮粥吗？产后能吃哪些杂粮呢？一起来了解下吧。五谷杂粮包含......

越吃越瘦的10种杂粮？很多妹纸都想要通过节食来减肥瘦身，但是并没有多少效果，反而还把自己馋得要死。其实，正确的饮食方式也是可以瘦身的，有些食物会越吃越瘦。那么，越吃越瘦的10种杂粮是什么呢？我们一起来了解一下吧！越吃越瘦......

腊八节到了，煮一锅腊八粥，全家一起过一个温馨的腊八节。但是有宝宝的家庭要注意了，煮腊八粥时应注意选择适合宝宝的健康食材，并且将粥煮得烂软才更容易消化。1月17日（农历腊月初八）是中国传统节日“腊八节”，腊八节当然少不......

随着人们对健康的重视，一日三餐的质量也越来越被看中，早餐作为一日三餐之首，重要性自然不必多说。早餐质量差的危害1、不吃早餐的危害不吃早餐便开始工作的备孕族们，由于体内供能物质不足，身体只能动用储存的糖原和脂肪来......

给孩子吃点粗杂粮有益健康，但孩子肠胃功能弱，孩子应该怎样健康吃粗杂粮？孩子吃粗杂粮有什么好处？粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸......