适宜年龄 产后 主料 绿豆300g 水半锅 制作步骤
1.绿豆适量。
2.洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。
3.晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。
4.绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。
5.大火煮开后转小火继续煮。
6.搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。
7.15分钟左右已经软烂,可以吃了。
8.盛上一碗,我要开动了。 小贴士 绿豆性寒,产妇不宜过多食用。可将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。如果要单独用绿豆煮汤饮用,应煮至绿豆烂熟,才不至于太过寒凉。