李子和牛奶能一起吃吗?李子和牛奶都是生活中常见的营养食品,那李子和牛奶可以一起吃吗?下面就来具体看看吧。
李子和牛奶能一起吃吗
李子和牛奶不建议一起吃。
李子含有大量的果酸,是酸性的水果,而牛奶是碱性的,牛奶中的蛋白质会和李子中的果酸发生反应,从而影响到人体对蛋白质的吸收,营养也降低了,而且会产生一些对肠胃不好的物质,可能会出现腹痛和腹泻的情况,所以牛奶和李子最好不要同食。
吃了李子多久能喝牛奶
吃了李子建议间隔1—2小时再喝牛奶。
吃了李子建议间隔1到2小时再喝牛奶,这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收,这两者食物单独食用营养价值都是很高的。
吃李子的注意事项
1、李子不宜多吃,李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
2、李子要洗干净再食用,李子可以用盐水浸泡之后在清洗。
3、未熟的李子不要食用,一是口感不好,二是影响身体健康。