很多人的觀念裏,家中有胖寶寶是有福氣的事。
如果寶寶看着不夠胖,可能還會收到一些熱心人的提醒。
這麼瘦,是不是奶不夠,你得讓他多吃點啊!
這孩子看着怎麼這麼瘦,不會是營養不良吧。
你多給做點營養的,多吃點肉就胖了。
聽別人一説,有些家長也開始疑惑,只有長得胖才是好的嗎?
每次看到胖寶寶,總是忍不住提醒,需要控制一下體重啦!
但十有八九被懟回來:
“寶寶長身體,多吃點才好,要不然營養跟不上。胖點沒事兒,多有福氣啊!”
有些話真不忍心説,但為了寶寶健康又不得不説。
在醫學上,幼兒肥胖已經是一種營養性疾病。
長期肥胖會造成一系列生理、心理危害,甚至持續到成年期,增大患各種嚴重疾病的風險。
為什麼很多人喜歡養胖寶寶?
雖然現在生活水平已經非常好,但很多人仍保留“多吃是福”的觀念。
特別是隔代養育,長輩照顧寶寶時間比較多的家庭。
他們往往把長得胖和長得好聯繫在一起,從而出現過度餵養。
可以從以下幾個方面尋得“蛛絲馬跡”。
● 補償心理
一些長輩生活的年代,食物和資源都很稀缺。
雖然現在生活條件變好了,仍養成用食物表達對寶寶的愛,這樣一種補償心理。
認為熱量高的食物有營養,不僅不控制飲食,還喂很多。
● 滿足心理
吃穿住行,“吃”一直是排在首位的。
對寶寶好,就是要給其吃的好,並且多吃。
而且,不能“浪費”,一定要胖起來,才能證明自己喂得好,養得棒。
能多吃一口是一口,不惜“左右喂”、“追着喂”。
看着寶寶都吃完,長成肉,不要“太完美”。
● 攀比心理
不管是職場、圈層甚至小區,都是一個小社會。
有人的地方就有江湖。
“胖寶寶才是好的,瘦就是不健康。”口口相傳,難免讓人心生彷徨。
有些人信以為真,將胖瘦,和是否長得好,自己是否帶得好,直接掛鈎。
嘿!不就是養胖寶寶麼,老孃勢在必得。
誰也別想阻擋追求胖寶寶的步伐。
以上各種心理和“養得胖=長得好”根深蒂固的思想,直接影響了餵養習慣。
再加上,沒有接收到最新的育兒和營養知識,而忽視了“胖”這事兒,無論放在誰身上,都是風險大於收益的。
哪怕是長身體的寶寶,依舊要承受長胖帶來的危害。
過度餵養有哪些危害?
1、生理危害
● 影響生長髮育
過度嬰兒肥胖,最直接的後果是延緩爬行和走路的發育。
而且,過度餵養還會造成寶寶消化吸收不良、易疲勞、不愛運動等。
● 成年肥胖疾病
研究顯示,大多數胖娃長大後,依舊會很胖。
目前,我國肥胖兒童已佔到肥胖患者人羣的25%以上,如果加上超重的兒童,總數超過35%。
世衞組織已將兒童肥胖,定為21世紀最嚴峻的公共衞生挑戰之一。
營養過剩的肥胖,會讓其成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、心臟病、中風等疾病的風險增大很多。
2、心理危害
強迫、追喂,嚴重破壞家長和寶寶的關係。
長期強迫餵飯,會讓寶寶對吃飯產生逆反心理。
讓吃飯變得不再是享受美食的過程,而是討厭、牴觸的事。
這對寶寶未來的身體發育健康和心理,都是很大的隱患。
體重不是衡量健康與否的唯一標準。
一味想增加體重,營養攝入過量,必將產生一系列問題。
與其追求胖寶寶,不如多花心思在營養搭配上,注重營養均衡,寶寶成長更勻稱、健康。
添加輔食的寶寶,儘量多引入多種食物.
從豐富食材中獲得全面營養,注意不同搭配,同類互換,花樣翻新,做法輪換等。
如何判斷是否太胖?
肥胖的危害確實不少,但也不可否認生長髮育對高脂肪飲食的需求。
並不是所有嬰兒肥,都是肥胖。
有時只是稍胖,隨身體機能發育,肌肉增加,脂肪得到消耗,嬰兒肥會逐漸消失。
家長可將世衞組織生長髮育曲線圖下載打印出來,再把寶寶每階段體重記下,標註在上面。
然後繪製出寶寶的生長曲線,最後和世衞的標準做對比,判斷是否過胖。
(0~5 歲男寶的體重曲線)
(0~5 歲女寶的體重曲線)
寶寶已超重怎麼辦?
有過度餵養擔憂的家長,可通過加強母乳餵養來防止過度餵養。
母乳餵養的寶寶對乳汁的攝入有自我調節能力,不像人工餵養,需遵從他人的意志。
奶粉餵養的家長,不要因為瓶子裏還剩一點而鼓勵全喝掉。
一週歲內的寶寶,需要充足的營養來保證發育。
如不是醫生專業人士給出的餵養要求,家長不要給寶寶節食或限制食物的攝入。
一週歲以上的寶寶,家長注意合理膳食結構,飲食均衡,口味清淡,不要重口味。
兩餐間吃些酸奶、水果等健康零食,養成良好的用餐習慣,平時多活動、多消耗等。