水果中的梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等對防秋燥有獨特的效果，特別是梨，傳統醫學上認為它能生津止渴，潤燥化痰。
水果中的梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等對防秋燥有獨特的效果，特別是梨，傳統醫學上認為它能生津止渴，潤燥化痰。所以入秋的時候，媽媽們應該給寶寶多吃這類水果。
◆ 蘋果：蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
◆ 石榴：性味甘、酸澀、温，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
◆ 葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。
◆ 芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很適合寶寶食用。
◆ 楊桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，據古代醫書記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛，用楊桃洗淨鮮食可治。
◆ 柚子：性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而着稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更有益於肥胖症寶寶。
推薦幾款除燥水果的吃法
·綠豆鮮果湯
原料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。
做法：耐心點把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然後與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁。汁成後在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。
·水果菜汁
原料：水果任一種，生菜，芹菜，香菜個少許，檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開水2湯匙。
做法：把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗淨，加上涼開水，一起由食品加工機攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合後，即可。
·雙瓜酸牛奶
原料：西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。
做法：將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁機榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合後即可。
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