當夫妻雙方開始準備要寶寶之後，就開始進入到備孕期了。備孕期間的飲食健康及生活習慣，都可以影響到能否順利懷上寶寶。通常來説，夫妻在備孕期都需要到醫院做好孕前體檢，為優生優育打下良好基礎。那麼，備孕前準備男性需注意哪些呢？
我們都知道，生育一個健康的寶寶是需要夫妻雙方努力獲得，所以備孕期間除了女性需要注意生活細節之外，提供精子的男性仍然需要注意生活的健康。葉酸可以預防神經管畸形，避免新生兒在出生後出現先天性的缺陷，還可以減少自然流產發生概率。除此之外，備孕前準備男性需注意哪些呢？下面我們針對此類問題作出詳細的解答，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、注意補充葉酸：
很多患有不孕症的男性都因為精子的質量差、成活率低而導致的，而且目前在生活與工作的雙重壓力下，男性的精子質量的不優質是比較常見的，因此在備孕期間適當補充葉酸，會提高精子質量與活力，使受孕概率增加，更易受孕。除此之外，在日常生活的飲食中，也可以適當補充葉酸。很多常見的水果及蔬菜都富含葉酸，夫妻雙方可以通過食補的方式來達到補充葉酸目的。比如水果類的有桔子、櫻桃、香蕉等，蔬菜當中含有豐富葉酸的當屬菠菜了，而菠菜的烹調方式也相對簡單，做成菠菜湯或焯水後沾醬食用都是常見的食用方法。
2注意戒煙戒酒：
很多男性都有飲酒及吸煙的不良生活習慣，這些都會影響精子的活力，對於受孕極為不利，所以適當服用葉酸可以彌補不良生活習慣導致的精子活力低下這些問題，從而提高受孕成功概率。
