寶寶發燒該如何物理降温？物理降温對寶寶發燒有效嗎？新手爸媽一遇到寶寶發燒就慌了手腳，會用各種物理退燒法來給寶寶降温。但是，很多物理降温方法不一定有效。到底哪些物理退燒法是可以用的，哪些不僅沒用還對孩子有害的呢？
今天，就為各位寶媽寶爸盤點了幾種常見的物理降温方法，希望各位家長面對孩子發燒時不再慌亂。
千萬別給孩子用這2種退燒方法？
捂汗退燒
兒童的體温調節能力並不完善，在發燒 + 捂熱的狀態下，不僅無法出汗排熱，反而會因為不能散熱導致熱量在體內儲積，導致體温升到比調定點更高，出現 41℃ 以上的超高熱。有一部分孩子可能會因為温度過高導致脱水或「熱性驚厥」。
1歲以內的孩子更有「捂熱綜合徵」的危險：缺氧、高熱、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循環衰竭，嚴重時可致死。
酒精退燒
酒精在人體皮膚上揮發的速度非常快，帶走的熱量也更多，大面積使用的話，反而會讓孩子出現寒顫。
嬰幼兒的皮膚也非常稚嫩，角質層薄，黏膜血管豐富，酒精很容易透過皮膚被吸收，從而導致孩子酒精中毒。
不推薦給孩子用這2種退燒方法？
在這之前，大家首先要知道，孩子發燒的過程，分為三個階段：體温上升期、高熱持續期、體温下降期。
在體温上升期的時候，孩子的體温是持續升温的(有時還特別快)，會伴有手腳冰涼、打寒顫的情況。這時候給孩子降温，孩子會越來越冷，更加不舒服。因此下面兩種方法就不適合體温上升期的孩子使用。
温水擦浴
這也是爸媽們愛用的一種「退熱方式」。
但擦浴之後，常常是體表的温度暫時降低了，一量體温，才知道發熱並沒有消退。很多發熱的寶寶通常昏昏沉沉想睡覺，這個時候被擦來擦去會很不開心，反而可能哭鬧、寒戰。
建議：如果寶寶處於高熱持續期或者體温下降期，也不排斥擦浴，這種方式就可以作為輔助手段試試看。
退熱貼
大家想想，全身温水擦拭的降温效果都有限，巴掌大的一塊冷冷的毛巾，效果又能有多少呢?
另外，有些退熱貼裏添加了薄荷、冰片等清涼類物質，孩子可能並不喜歡這樣的感覺。如果再對類似產品過敏，就更得不償失了。
真正有效的3種物理退燒方式？
開空調
冬天的時候，可以打開空調，適當提高室內温度，建議空調的温度在 24℃～26℃，以寶寶舒服的温度為宜。夏天也可以把空調温度降低一些。
少穿點衣服
要想讓寶寶更舒服點兒，就要幫寶寶把體內的熱量散發出去。適當給寶寶少穿點衣服，讓寶寶的熱量更快地散發出來。
被子薄一點
寶寶新陳代謝比成人旺盛，剛入睡時容易出汗。被子太厚，身體的熱量散不出去，體温更難降下來。需要注意的是，如果孩子是在體温上升期出現寒戰怕冷的時候，家長就要給孩子多穿點衣服適當保暖。
總之，物理降温記住，“冷保暖，熱脱衣”這六個字就好了。
