有孩子之前,每個女人都努力做女神,但有了孩子之後,曾經勵志做女神的她們就自動變成女漢子了!結束產假迴歸職場後,大部分媽媽都會為母乳問題煩惱好一陣,而且為什麼大部分公司都有為男職工設置的吸煙室,卻很少有為女職工開設哺乳室呢?和老闆申請一間哺乳室肯定是做夢,於是這些女漢子只好成為備奶一族了。
= 備奶前應該做哪些準備? =
<1>·調整哺乳時間
這位媽媽要抓緊這半個月的時間,根據自己上班後的作息時間調整哺乳時間,按照工作後的時間安排餵奶。
➤你可以參考下面的時間節點來安排自己的餵奶時間:
在上班前的時間喂一次,上午在單位工作期間擠好奶儲存下來,中午午休的時候帶着這瓶奶回家。午休的時候親自給孩子喂一次奶,把之前擠好的奶留在家讓寶寶下午也有奶吃,下班之後回到家就可以給孩子喂晚上的奶了。
<2>·讓孩子適應奶瓶
很多孩子會出現奶頭錯覺,不喜歡用奶嘴、奶瓶。所以趁現在還在家的時候,媽媽可以把母乳擠在奶瓶裏,抱着孩子讓他吃奶瓶,如果孩子拒絕奶嘴,可以把母乳抹在奶嘴上一點,這樣孩子聞到媽媽母乳的味道就會接受奶嘴,很快就接受用奶瓶吃奶了。如果孩子寧願捱餓也不要奶瓶,可以用量杯和勺子進行過度,將奶放在量杯裏用小勺餵奶。
<3>·提前儲存母乳
現在你的奶量是充足的,在這半個月時間裏,你可以把多餘的母乳儲存下來備用,裝在容器內冷藏,為孩子備好糧食。
= 備好一包一袋 =
<1>·大號通勤包
備奶一族一定要準備一個足夠大的通勤包!它要大到足夠放進吸奶器、奶瓶等工具,能夠收納下你一天所需的各種備奶用品、日常用品。可能這個大包包沒有你之前的小包包造型可愛、吸人眼球,但是它裝滿了你對寶寶的愛,裝滿了寶寶的營養,這個大號通勤包是你的榮譽勛章!
<2>·母嬰儲奶袋
塑料材質是最佳的選擇,其次是玻璃材質,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附着在上面,降低了母乳的養分。將母乳按小份(60毫升至120毫升)存放,這樣方便於家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費,並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期。
= 全家必看的備奶常識 =
<1>·如何保存母乳?
3至5天內要食用的母乳可冰在冷藏室。
儲存下來的母乳要用乾淨的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
儲存母乳時,每次都得另用一個容器。
給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊。
<2>·保存母乳的細節操作
❶先將寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋內,放涼後置於冰箱保存。
❷密封后應寫上日期及容量。
❸裝了母乳的容器應避免放在冰箱門上,以免冰箱門温度不穩定,乳汁容易變質。
❹可將母乳袋用保鮮膜包好,放在獨立的保鮮盒或密封袋內,再放入冷凍櫃,可避免受到其他食物影響,破壞乳汁的新鮮度。
❺食用前先冷藏解凍(冷藏時應放在冰箱內層),或直接放在室温下解凍。
❻解凍後應輕輕搖晃,讓乳汁及脂肪混合均勻。
❼集乳瓶使用後應清潔消毒,以免奶垢殘留滋生細菌。
<3>·正確解凍母乳
冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入40°~50°的温水,直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的温度。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。
注:解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。