現在的人都講究優生優育，要孩子也都會先做一個規劃，這樣對大人和孩子都是一種負責任的做法。很多人都説，想要快速懷孕的話，就要找準女性的排卵期，這樣會大大提高受孕率。這一點説的沒錯，找準排卵期確實能提高女性懷孕的機率。但是如果忽略掉這4點的話，即使找準了排卵期也很難懷孕。
1. 女性不吃早餐
其實這已經成為一種很普遍的現象了，尤其是對於上班族來説，經常早上醒來收拾一下就該上班了，沒有時間吃早餐。於是就把早餐省掉了，或者是自我安慰道“權當減肥了”。如果女性經常不吃早餐的話，身體就會缺乏能量，容易出現營養不良的情況。同時這還會降低女性的卵巢功能，影響到受孕率。如果存在這種情況的話，女性是不適合懷孕的，最好先調理好身體再考慮。
2. 運動過度
很多夫妻聽説，在備孕期間堅持運動、健身的話，也會提高受孕率。於是就會在備孕期間通過各種方式鍛鍊身體，但是需要注意運動也不能過度，如果過度的話，就會消耗很多的體力和精力，女性容易出現太瘦的情況，這樣也不利於懷孕。所以在運動方面，夫妻還是做好合理的規劃，不要盲目的胡亂運動。
3. 睡眠不足
對於現在的年輕人來講，基本上十有八九都存在睡眠不足的情況。白天上班很少有時間休息，晚上還要熬夜，到了後半夜才放下手機睡覺。長期這樣的話，身體的各項機能都會下降，還會影響到精子和卵子的質量。這就降低了受孕的概率，即使懷孕的話，胚胎的質量也不高。所以打算要孩子的話，夫妻二人都要養成規律作息的好習慣，保證每天有充足的睡眠。
4. 備孕期間吃葉酸
多數女性知道懷孕後要補充葉酸，但是忽略了其實在備孕期間就應該吃葉酸了。葉酸是人體必不可少的營養元素，同時還能預防胎兒先天性神經管畸形。所以孕婦從開始備孕的時候就補充，一般是在懷孕之前的3個月就要補充了，條件允許的話，男性也要補充葉酸。
