女性備孕泡腳好不好?冬季馬上來了,冬季泡腳是很好的選擇,現在的年輕人也都很注重養生了,除了保温杯裏泡枸杞,每天熱水泡腳也是養生保健的熱門項目。許多有泡腳習慣的姐妹就問了,備孕期間可以泡腳嗎?可以的話,備孕又該如何泡腳呢?
先來説説備孕期間是否可以泡腳?
答案是肯定的,可以泡。
人從腳下寒,保持足部温暖,每天熱水泡腳,不但可以促進血液循環,驅除體內寒氣,還可消除疲勞、改善睡眠,對身體的好處還不少。
尤其對於宮寒女性而言,泡腳能改善全身血液循環,疏經通絡,減輕宮寒症狀。想懷孕的女性也可通過適當的足部保養,養好子宮以及增加受孕機會。
宮寒女性備孕期間如何泡腳?
宮寒痛經的女性可以用艾草泡腳。艾草性温,歸肝腎經。所以艾草泡腳可以理氣活血,温經止痛。
因為艾葉性温,所以適合女性濕寒的體質,在來大姨媽的時候就可以用艾草來泡腳,能很好的緩解痛經以及宮寒,還能改善女性內分泌,有助於延緩卵巢功能衰退。
但是也不能泡得太頻繁,一週2到3次即可。在睡前半個小時泡腳,泡腳十分鐘左右就行。
不過懷孕了的話就別用中藥泡腳了喔,當心藥物作用引起流產。
經期如何泡腳?
很多姐妹不知道經期可不可以也用中藥泡腳,由於每位女性的體質不同,經期的身體情況也不一樣,所以具體是否能添加中藥泡腳,或者説添加哪種中藥泡腳,都需要具體去諮詢醫生才行。不要擅自用藥。
備孕泡腳可以隨意加草藥嗎?
因人而異放草藥,泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍,藥量以及用藥頻次等,最好在醫生的指導下添加使用。
其他泡腳註意事項
1.如不想每天泡腳,可選在排卵日前十天開始泡,幫助温暖子宮。
2.水位應該在小腿的中間。
3.浸泡約15-20分鐘。
4.温度在38°C到45°C之間。不建議温度高於45°C,這可能會傷害你的身體。
5.在浸泡之前,喝一杯水有利於新陳代謝和補充體液。
6.飯前或飯後1小時不要泡腳,以免影響食慾和消化。
7.泡腳後不能馬上睡覺。在雙腳還熱乎的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
8.泡腳容器注意清潔衞生,防止足部發生感染。