備孕期間胃疼怎麼辦呢?備孕期間如果胃疼的話又不能吃藥,那麼應該如何緩解疼痛呢?本文就為大家介紹了備孕期間胃疼怎麼辦,希望能對大家有所幫助!
不要擠壓到腹部
胃疼的時候儘量不要讓腹部收到擠壓,如果有系皮帶或者腰帶的話儘量把它鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。如果你經常胃疼的話,建議平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
揉按腹部
胃疼的時候可以適當按揉腹部,兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
適當吃點東西
很多時候胃疼大多都是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
吃飯細嚼慢嚥
胃疼的時候吃飯更加不要狼吞虎嚥,而要細嚼慢嚥,對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
注意保暖
胃部受涼或者吃太多寒涼性的食物也有可能會出現胃疼的症狀,所以一定要注意保暖,尤其是腹部,可以用熱水袋熱敷一會兒胃部,或者喝點熱水,也會有緩解胃疼的效果。