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產後月子餐怎麼吃才營養均衡?
產後月子餐科學進補營養,對準媽媽至關重要小梅是公司高管,為了奮鬥事業,三十歲才有了自己的寶寶。因為同齡人很多都已經是準媽媽,所以聽了廣大好友的建議,產後的小梅格外注意自己生產後的保健工作,換句話説,也就是老一輩常説......
2023-09-30
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裏給大家介紹一些產後減肥食譜吧!希望通過這些減肥食譜,能讓產後媽媽恢復產前好身材。很多女性產後,不注......
2023-09-30
哺乳減重!喂6百毫升=跑步1小時
哺乳的好處多,除了可增進親子關係外,對寶寶而言,母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出,產後哺乳有助於身材恢復,平均600ml的奶量,等同跑步1小時熱量的消耗,建議產婦除......
2023-09-19
坐月子能吃芒果嗎?
女性朋友在生理後往往感到非常放鬆,因為肚子裏的寶寶終於出生啦,此時不僅感到十分輕鬆,同時在飲食上也終於可以恢復到以前的情況。不過在坐月子期間,似乎令很多女性朋友感到更加擔憂,很多朋友愛吃芒果,那麼在坐月子期間是不......
2023-09-27
產後24小時的自我護理
產後第一天對新媽媽來説是嚴峻的考驗,如何做好自我護理呢,請仔細閲讀全文,聽聽專家的建議。觀察出血量產後出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國......
2023-09-30
產後四大私密部位如何恢復
分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹並有許多細小的傷口,分娩後1-2天排尿時感到刺痛,1周後恢復。一般情況下,擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1:產後子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,......
2023-10-01
美味的冬季月子餐 滋補又營養
冬季坐月子似乎也不遠了,準媽媽們做好了月子餐的準備了嗎?在坐月子之前應該先大致做一份月子餐的計劃,媽媽們一起來看看冬季吃點啥好呢?眾所周知,湯是我們所吃的各種食物中最富有營養有最易於消化的品種之一。故產後一定要......
2023-09-27
產後半年是減肥的最好時間
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽,究竟是顯身材重要,還是盡天職為先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。生完......
2023-09-30
你還在遵守這些坐月子“傳統”?小心坐出大病
中國人一向重視坐月子,而且關於坐月子還有很多的傳統,但是從現代的觀點來看,不少坐月子“傳統”其實已經過時,有的甚至會健康不利。生孩子後要坐月子是中國的傳統,中國的醫生也都建議新媽媽在生產後的一個月內要好好保養。......
2023-09-30
產後皮膚差怎麼辦?簡單3招嫩滑肌膚
很多新媽媽會發現,自從生孩子後皮膚都變差了,產後皮膚變差該怎麼辦?很多新媽媽會發現,自從生孩子後皮膚都變差了,痘痘、色斑接踵而至。產後皮膚變差該怎麼辦?產後新媽媽常見的肌膚問題1.痘痘女人產後由於內分泌變化,會出現長......
2023-10-01
為什麼只有中國人坐月子?古代的坐月子理論,真的是愚昧無知嗎?
聽説老外生完孩子就活蹦亂跳了,根本不用坐月子,那我們現在到底要不要繼續這個傳統?這簡直是年輕女孩們最大的疑問!在我國,“坐月子”有着悠久的歷史,傳統上認為,女人在生產後體質虛弱,需要調養,因此有了許多講究:不能洗澡、不能......
2023-10-01
坐月子一定要躺着嗎
坐月子是我們中華民族傳統風俗,很多孕婦生完孩子後都需要坐月子。坐月子就如它字面意思是需要孕婦持續30天不能出房門,基本上是以卧牀休息為主,偶爾可以下牀走動。那坐月子一定要躺着嗎?並非如此,如果是剖腹產大概卧牀休息......
2023-09-27
月子謠言害人不淺!你中招了嗎?
那些大家口口相傳的月子知識,都正確嗎?哪些是謠言你知道嗎?今天讓我們來簡單瞭解一下。很多生過小孩的女性,在坐月子時或多或少都聽過老一輩口口相傳的月子知識。比如:坐月子期間不能刷牙,對身體不好。坐月子期間不能洗頭洗......
2023-09-27
新媽媽產後減肥3原則和3禁忌
單純靠節食進行瘦身,本身就是一種惡性循環。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務,補充營養肯定是第一位的。產後減肥時,新媽媽不能盲目,必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康,造成不良的後果。今......
2023-09-27
當媽媽後易健忘?5招搶救記憶
俗話説“一孕傻三年”,意思是女性在經歷了懷孕之後,會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力變差等現象,通常也稱為“孕傻”。孕媽咪,真的變傻了嗎?當一個職場女性不再幹練果斷、雷厲風行,取而代之變成的是一個念念叨叨,一顆心......
2023-09-27
產後風濕需及時治療
生孩子對女性來説消耗極大,身體會受到一定程度的損傷,如果在產後沒有得到正確的護理和休養,就可能會患上一些疾病,並危害終生,產後風濕就是其中之一,新媽媽們一定要引起重視。產後風濕疾病屬於風濕病的範疇,在確診疾病之後一......
2023-09-27
3類營養素助你產後解憂又減重
寶寶呱呱落地,最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽,但隨着孩子一天天長大,自己的肚子卻不見消減,加上餵養和看護等工作,一段時間下來,情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖,出現產後憂鬱的現象。營養師建議,產後不妨多攝取3大類解憂營養素,......
2023-09-19
哺乳期發燒 不吃藥也能好
感冒發燒,在小編看來就是一些常見的病症,吃點藥打兩針估計就能好了,既方便又迅速。可發燒對哺乳期的新媽咪而言,卻是一個不小的難題。打針吃藥,這些常見的方法可不是想用就能用的,還必須顧及到是否會影響到吃母乳的寶寶。哺......
2023-09-27
坐月子腰疼怎麼回事?
產後腰腿疼痛是很多產婦都會遇到的一種情況,相信這也是產後最常見的疾病表現之一,有的人誤以為自己是太勞累引起的,認為休息一下就能夠很好地消除腰疼的症狀,但是最後卻發現一點作用也沒有。產後腰腿疼痛是很多產婦都會遇......
2023-09-27
月子中心坐月子怎麼樣
隨着人們生活水平不斷提高,很多孕婦開始選擇在月子中心坐月子,覺得有專人照顧對身體修復的幫助會更大。月子中心相比起在家裏由老人照顧確實會更升一個等級,能減輕老人的辛苦,還不用操心自己是新手媽媽不會照顧寶寶的問題......
2023-09-27
三大方法防止母乳餵養乳房下垂
很多女性也許不知道,在妊娠時期乳房會繼續發育,為哺乳做準備。乳房變大後如果護理不好極易鬆弛。因此應從懷孕後就開始注意乳房的護理,使用寬帶、鋼絲乳罩支撐乳房。有些準媽媽在哺乳期間為圖方便不戴乳罩,結果使乳房下垂......
2023-09-27
母乳喂夠半年媽媽身材好
媽媽們都相信餵母乳能更快恢復身材,有研究發現,堅持母乳餵養6個月的媽媽們,在幾十年後身材也更苗條。牛津大學的研究者調查了74萬名平均年齡為57歲的女性。結果發現,女性餵母乳每6個月,就會減輕約2磅(約為0.9公斤)的體重(與個......
2023-09-27
產後子宮脱垂要及時治療
懷孕和分娩對於女性的身體來説,是一個非常大的變化,所以在產後需要進行休養,如果恢復不好,就可能會落下月子病,其中子宮脱垂就是常見的一種,一定要及時治療,以免帶來更大的危害。產後子宮脱垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病......
2023-09-27
坐月子不能洗頭?這些坐月子誤區別踏入!
在中國,女人生完孩子之後,一般還需要在家“坐月子”。民間老人常説,坐月子期間不能吹風,不能洗頭,不能洗澡,不能外出走動,否則身體會落下病根,等老了就只有後悔的份。女人生完孩子後,身體一般會比較虛弱,抵抗力也差,如果生活不注......
2023-09-27
趙麗穎產後出院裹得像粽子,坐月子到底應該怎樣穿衣服?
3月11日,趙麗穎產後三天就出院了,出院時一身黑衣,包裹得非常嚴實,被網友調侃:這才是真的產婦啊。對於產婦來説,穿衣服真的是一件很重要的事情,今天我們就來討論一下,坐月子時到底該怎樣穿衣服?趙麗穎產後出院裹得像粽子,被網友......
2023-09-27
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